건강한 청춘의 열쇠, 매일 10분 실천하는 맞춤형 운동 전략현대인은 바쁜 일정 속에서 운동을 미루기 쉽습니다. 하지만 젊음과 건강은 꾸준한 관리 없이는 지켜낼 수 없습니다. 하루 단 10분의 짧은 시간이더라도 올바른 운동을 꾸준히 실천한다면, 체력은 물론이고 삶의 활력까지 지켜낼 수 있습니다. 작은 시간이 쌓여 큰 변화를 만드는 비밀은 꾸준함과 맞춤형 전략에 있습니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐 너희는 너희 자신의 것이 아니라.” (고린도전서 6:19)이 말씀은 우리의 몸이 단순한 육체가 아니라, 하나님의 성령이 거하시는 거룩한 전이라는 뜻을 담고 있습니다. 몸을 돌보고 건강을 지키는 것은 단순한 자기 관리 차원..
