삶의 지혜와 정보

저는 유난히 어린 시절부터 "미움을 받을까? 거절당할까?" 하는 두려움이 많았던 것 같습니다. 물론 청년기에도 마찬가지였습니다. 이런 분들이 많으리라 생각합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 여러 자료를 토대로 정리해 보았습니다. 도움이 되었으면 합니다.거절이 두려운 당신에게 – 미움받을까 두려운 심리와 따뜻한 치유 오늘 글은 아래 순서로 작성합니다.1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기 2. 거절 공포가 만들어지는 배경 3. “싫어하지 마세요”라는 마음의 무게 4. 거절을 견디는 연습 – 실전적인 접근법 5. 관계에서 나를 지키는 법 6. 따뜻한 자기 이해와 치유의 시작 1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기"싫어요." "안 돼요." "그건 어렵겠네요." 단 몇 마디에 심장이 ..

이 주제를 정하면서 제 자신이 제일 나를 사랑하지 못했음을 반성하며 회개합니다. 이 글을 읽는 분들은 자기 자신을 사랑하시기를 간절히 기원합니다. “자존감이 낮은 나, 어떻게 나를 다시 사랑할 수 있을까?” 아래 순서대로 글을 씁니다.1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 2. 자존감이 낮은 사람의 특징과 심리 3. 왜 우리는 자꾸 스스로를 깎아내릴까 4. 자존감 부족이 인간관계에 미치는 영향 5. 자존감을 회복하는 5가지 심리 훈련법 6. 나를 사랑하는 연습 – 작지만 확실한 실천 7. 마무리 – 다시, 나와 손잡는 용기 1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 자존감은 말 그대로 ‘자신을 존중하는 감정’이다. 그러나 단순한 자기애와는 다르다. 자기애는 자기를 과도하게 긍정하거..