반갑습니다. 저는 여름에 다른분들에 비해서 땀을 많이 흘리고 힘들어하기 때문에 오늘은 이 주제로 정해서 글을 올리려 합니다. 읽어 보시면 나름 공감하는 부분이 있을 것으로 사료됩니다. 좋은 하루 보내세요. “땀 안 흘려도 탈수? – 여름철 ‘숨은 수분 부족’이 더 위험한 이유” 아래 순서로 글을 작성합니다.1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 2. 숨은 탈수를 의심해야 할 신체 신호 3. 여름철 수분 섭취, 어떻게 해야 할까? 4. 카페인, 에어컨, 술이 수분을 뺏는 방식 5. 전해질 균형까지 챙기는 스마트 수분법 6. 마무리: 여름 탈수, 이제 알고 피합시다 1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 탈수는 흔히 운동이나 고온 환경에서 땀을 과도하게 흘려 수분이 빠져나갈 때 발생한다고 생각합니..
