제에게도 혼자 있는 시간이 유난히 힘들게 느껴졌던 시절이 있었습니다. 사람들과 있어도 공허하고, 조용한 방 안에서 더 큰 불안이 밀려오던 순간들. 그 감정의 뿌리를 알고 싶었고, 나처럼 혼자의 두려움에 아파하는 이들에게 작은 위로가 되기를 바라며 이 글을 씁니다."애착 불안에서 벗어나기: 외로움의 심리와 해방 훈련"아래 순서로 이글을 정리합니다.1. 혼자인 것이 왜 이렇게 두려울까 2. 불안의 뿌리: 애착 이론으로 들여다보기 3. 혼자일 때 불안한 사람들의 공통점 4. 외로움과 애착의 악순환 5. 혼자 있어도 편안한 마음을 위한 심리 훈련 6. 나의 내면과 화해하는 첫걸음 1. 혼자인 것이 왜 이렇게 두려울까 혼자 있는 순간이 유난히 불편하고, 어쩐지 마음이 허전해져 외부 자극에 의존하게 될 때가 있습니..
