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자아성찰 2

남 탓만 하며 변화하지 않는 일

오늘을 살아가면서 하면 안 되는 행동 – 남 탓만 하며 변화하지 않는 일삶을 돌아보면, 뜻대로 되지 않을 때마다 우리는 종종 누군가를 탓하고 싶은 마음이 듭니다. 환경이 나빴다고, 누가 도와주지 않았다고, 세상이 불공평했다고 말이죠. 하지만 그 탓은 결국 우리를 더 깊은 나락으로 끌어내릴 뿐입니다.‘남 탓’은 잠시 위로가 될지 몰라도, 변화의 기회를 빼앗는 독입니다. 오늘의 주제는 “남 탓만 하며 변화하지 않는 일”, 그것이 왜 우리 인생에서 가장 경계해야 할 행동인지 함께 생각해 봅니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“너희가 스스로 행한 악한 길과 악한 행위로 말미암아 이 재앙이 너희에게 임하였느니라.” (예레미야 44:23)이 말씀은 이스라엘 백성이 스스로의 잘못을 인정하지 않고 계속해서 남 탓을 할 ..

[상처 입은 마음 달래기 ⑧] "나도 나를 모르겠어요 – 감정 기복의 숨은 원인"

필자도 감정 기복이 심한 편입니다. 이젠 나이가 많아져서 좀 나아지긴 했지만 아직도 감정을 다스리기 어려울 때가 있습니다. 여기에 저의 경험과 참고 문헌을 종합하여 정리하여 알려드립니다.“자꾸 흔들리는 나의 감정, 이유를 알고 싶다면”이렇게 정리 해 보았습니다.1. 감정 기복, 누구에게나 나타날 수 있다 2. 감정의 뿌리: 심리적·생물학적 원인 3. 내가 나를 이해하지 못하는 순간들 4. 감정 조절을 돕는 실질적 전략 5. 당신은 혼자가 아닙니다 1. 감정 기복, 누구에게나 나타날 수 있다 “어제는 분명 행복했는데, 오늘은 이유 없이 눈물이 납니다.” 이런 말, 우리 모두 한 번쯤 해본 적 있지 않을까요? 감정은 사람이라는 존재를 인간답게 만드는 소중한 요소이지만, 때로는 그 감정 때문에 스스로를 이해하..

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