삶의 지혜와 정보

이 주제를 정하면서 제 자신이 제일 나를 사랑하지 못했음을 반성하며 회개합니다. 이 글을 읽는 분들은 자기 자신을 사랑하시기를 간절히 기원합니다. “자존감이 낮은 나, 어떻게 나를 다시 사랑할 수 있을까?” 아래 순서대로 글을 씁니다.1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 2. 자존감이 낮은 사람의 특징과 심리 3. 왜 우리는 자꾸 스스로를 깎아내릴까 4. 자존감 부족이 인간관계에 미치는 영향 5. 자존감을 회복하는 5가지 심리 훈련법 6. 나를 사랑하는 연습 – 작지만 확실한 실천 7. 마무리 – 다시, 나와 손잡는 용기 1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 자존감은 말 그대로 ‘자신을 존중하는 감정’이다. 그러나 단순한 자기애와는 다르다. 자기애는 자기를 과도하게 긍정하거..

“나는 왜 자꾸 타인의 시선을 신경 쓸까 – 눈치 보기의 심리와 자존감 회복법”에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.저도 그런 경험이 있었지만, 늘 남의 눈치를 보며, ‘착한 사람’, ‘괜찮은 사람’으로 살아가려 애쓰는 당신.그런데 문득 이런 생각이 들지 않나요?“이건 정말 내가 원하는 삶일까?” 오늘은 ‘눈치 보기’라는 심리 속에 숨은 인정 욕구와 자존감의 민낯을 마주보고, 내 마음을 진정으로 돌보는 시간을 가져보려 합니다. 아래 순서로 글을 작성해봅니다.1. 눈치 보는 마음, 그 시작은 어디서 왔을까 2. 인정 욕구 – 타인의 시선이 내 감정을 지배할 때 3. 자존감이 낮을수록 ‘좋은 사람’이 되려 한다 4. 내 감정에 진짜 솔직해지기 위한 연습 5. 나를..