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호르몬불균형 2

여성 호르몬의 균형이 무너질 때 찾아오는 경고 신호

암 예방 시리즈 ㉙ 자궁내막암/자궁체부암 – 여성 호르몬의 균형이 무너질 때 찾아오는 경고 신호여성의 몸은 호르몬의 흐름에 따라 섬세하게 반응합니다. 그러나 그 균형이 무너지면 단순한 생리 불순을 넘어 심각한 질병의 신호로 이어질 수 있습니다. 특히 자궁내막암(자궁체부암) 은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형이 주된 원인으로 꼽히며, 조기 발견이 생명을 지키는 핵심입니다.폐경 이후 여성뿐 아니라 젊은 여성에서도 발생이 늘고 있어, 이제는 누구나 주의를 기울여야 하는 질환이 되었습니다. “오늘 주제에 맞는 성경 말씀”“너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐.” (고린도전서 6:19)하나님께서는 우리의 몸을 그분의 성전으로 지으셨습니다. 자신의..

[건강 운동-뱃살 빼기 ⑤] "잠이 부족하면 뱃살이 늘어난다 – 수면과 복부비만의 밀접한 관계"

“아무리 운동하고 식단을 조절해도 배만 안 들어가요.”혹시 여러분도 이런 고민을 해본 적 있지 않으신가요?놀랍게도, 우리가 자는 시간과 뱃살은 깊은 상관관계가 있습니다. 단지 피곤함을 넘어, 수면 부족은 복부비만을 촉진하는 명백한 생리학적 원인이 됩니다. 이번 글에서는 수면 부족이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키고, 특히 왜 '배'에 집중적으로 살이 찌는지를 과학적으로 풀어보겠습니다.아래 순서로 오늘 주제에 대해 함께 살펴봅니다.수면 부족과 뱃살의 관계 – 왜 잠을 못 자면 배가 나올까?핵심 호르몬 3인방 – 렙틴, 그렐린, 코르티솔야식의 유혹과 칼로리 축적의 악순환수면 시간과 질, 어느 쪽이 더 중요할까?뱃살을 줄이는 수면 습관 만들기마무리 – 잠으로 빼는 뱃살, 가능하다1. 수면 부족과 뱃살의 관계 –..

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