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2025/03/25 2

"봄철 미세먼지 시대, 실내 공기관리로 폐 건강 지키는 5가지 전략"

저의 어린 시절에는 미세먼지란 말을 듣지 못하고 살았는데, 언제부터인가 미세먼지, 황사, 초미세먼지 등 우리를 괴롭히는 존재로 부상했습니다. 이제 우리 스스로 대처하며 살아야 하는 시대인 것입니다. 여기에 저의 경험과 자료를 통해 정리하여 알려드립니다."봄이 주는 선물과 그림자: 미세먼지 속에서 폐 건강을 지키는 실내 공기 관리 전략"■ 봄, 이중적인 계절의 두 얼굴 꽃이 피고 따스한 바람이 부는 봄은 많은 이들에게 활력을 불어넣는 계절입니다. 그러나 동시에 봄은 ‘미세먼지’라는 보이지 않는 위험요소를 품고 있는 계절이기도 합니다. 실제로 환경부 대기질 예보 자료에 따르면, 3~5월은 1년 중 미세먼지 농도가 가장 높게 나타나는 시기 중 하나입니다. 이는 중국 등 외부 유입 요인뿐 아니라 국내 대기 정체..

"약을 줄이고 건강을 되찾다 – 자연 요법으로 치유하는 삶의 방식"

우리 가정도 그렇지만 조금만 몸이 안 좋으면 약부터 찾는 습관이 있습니다. 대부분의 가정들이 그러하리라고 생각합니다. 여기에 적합한 방법을 제 경험과 여러 자료를 통해 정리하여 알려드립니다. "자연으로 되돌아가다 – 약을 줄이고 자연스럽게 치유하는 삶"현대인은 병원을 자주 찾고, 진단서를 받고, 약을 처방받는 삶에 익숙하다. 하지만 가끔은 몸이 스스로 내는 신호를 무시한 채 약에만 의존하며 본질적인 회복을 놓치는 경우가 많다. 우리의 몸은 스스로 치유하는 능력을 지니고 있고, 자연은 그 회복력을 도울 수 있는 수많은 치유의 도구를 품고 있다. 약을 줄이고 자연스럽게 치유하는 방법, 우리는 그것을 ‘자연 요법’ 또는 ‘대체의학’이라 부른다. ● 한방 치료: 음양의 조화, 기의 순환 한의학은 인간을 자연의 ..

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