삶의 지혜와 정보

살아오면서 여러 유형의 마음의 상처들을 만났습니다. 형제자매, 친구들, 직장 동료, 상사 등으로부터 받는 상처 중 "내 마음을 몰라주는 사람"들로부터 받는 상처 또한 큽니다. 그 아픈 상처받은 마음을 위로해 줄 그분을 초대하려 합니다.– 말하지 않아도 알아줬으면 하는 마음, 그러나 그 기대가 무너질 때 오늘은 아래의 순서로 글을 정리합니다. 1. 공감받고 싶은 인간의 본능 2. 마음을 몰라주는 사람들의 유형 3. 공감 부재가 남기는 감정의 상처 4. 왜 그들은 내 마음을 모를까? 5. 회복의 첫걸음: 감정 인식과 표현 6. 감정을 돌보는 건강한 관계 맺기 7. 내가 너를 보배롭고 존귀하게 여기고 1. 공감받고 싶은 인간의 본능"나를 알아주는 한 사람이 있다면, 세상은 견딜만하다." 우리는 모두 마음속 깊..

저도 지금까지 살아오면서, 지인과의 관계든 공동체든, 심지어 가정에서도 "왜 나만 참아야 할까?"를 수없이 되뇌이던 적이 많았습니다. 이제 그 해결 방법을 여기에 정리하여 알려드립니다. “참는 게 미덕일까? 억눌린 감정이 삶을 병들게 하는 이유” 관계를 위해 참고 또 참아온 당신. ‘좋은 사람’이라는 말 뒤에 가려진 눈물과 억울함을 들여다봅니다. 오늘은 아래 순서로 글을 정리합니다.1. 끊임없이 ‘참는 사람’이 되어버린 나 2. ‘좋은 사람’의 가면과 내면의 분노 3. 자기 희생의 심리 구조 4. 분노가 우울로 변하는 메커니즘 5. 더 이상 참지 않기 위한 연습 6. 나를 위한 감정의 회복 루틴 7. 마무리하며 – 관계보다 더 소중한 나1. 끊임없이 ‘참는 사람’이 되어버린 나"그냥 내가 한 번 더 참지..