삶의 지혜와 정보

저의 경우 한 번 입은 마음의 상처는 쉽게 잊혀지지 않으며, 비슷한 상처가 반복되면 그 상처가 트라우마로 제 뇌리에 자리 잡게 됩니다. 지금도 그런 경우를 당하면 잠재되어 있는 그 상처의 기억이 갑자기 튀어나와 아주 강렬히 저를 힘들게 합니다. 다른 분들도 이런 경우가 있을 것 같아서 여기에 참고 자료를 정리하여 알려드립니다.“과거가 현재를 지배할 때 – 감정의 고리를 끊는 심리 치유 이야기"마음의 치유 아래 순서로 정리합니다.1. 상처는 왜 반복되는가 2. 무의식 속의 트라우마는 어떻게 작용하는가 3. 현재의 관계를 왜곡하는 과거 4. 상처의 고리를 끊는 4단계 치유법 5. 마무리 묵상 – 지금 여기에서 나를 받아들이는 용기 1. 상처는 왜 반복되는가 “또 상처받았어… 왜 항상 이런 일이 반복될까?” ..

이 주제를 정하면서 제 자신이 제일 나를 사랑하지 못했음을 반성하며 회개합니다. 이 글을 읽는 분들은 자기 자신을 사랑하시기를 간절히 기원합니다. “자존감이 낮은 나, 어떻게 나를 다시 사랑할 수 있을까?” 아래 순서대로 글을 씁니다.1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 2. 자존감이 낮은 사람의 특징과 심리 3. 왜 우리는 자꾸 스스로를 깎아내릴까 4. 자존감 부족이 인간관계에 미치는 영향 5. 자존감을 회복하는 5가지 심리 훈련법 6. 나를 사랑하는 연습 – 작지만 확실한 실천 7. 마무리 – 다시, 나와 손잡는 용기 1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 자존감은 말 그대로 ‘자신을 존중하는 감정’이다. 그러나 단순한 자기애와는 다르다. 자기애는 자기를 과도하게 긍정하거..