삶의 지혜와 정보

저는 유난히 어린 시절부터 "미움을 받을까? 거절당할까?" 하는 두려움이 많았던 것 같습니다. 물론 청년기에도 마찬가지였습니다. 이런 분들이 많으리라 생각합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 여러 자료를 토대로 정리해 보았습니다. 도움이 되었으면 합니다.거절이 두려운 당신에게 – 미움받을까 두려운 심리와 따뜻한 치유 오늘 글은 아래 순서로 작성합니다.1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기 2. 거절 공포가 만들어지는 배경 3. “싫어하지 마세요”라는 마음의 무게 4. 거절을 견디는 연습 – 실전적인 접근법 5. 관계에서 나를 지키는 법 6. 따뜻한 자기 이해와 치유의 시작 1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기"싫어요." "안 돼요." "그건 어렵겠네요." 단 몇 마디에 심장이 ..

저에 살아온 삶을 돌이켜 보면 "상처받는 관계"에 끌린 적이 더러 있는 듯합니다. 그때는 몰랐는데 지금 생각하면 그랬습니다. 그 이유와 대처 방법을 참고 자료를 취합하여 여기에 알려드립니다. (그냥 가지 마시고 아래까지 읽어 보시면 분명 도움이 됩니다.)"감정의 반복 고리를 이해하고 끊는 치유 심리 가이드" 이렇게 정리 해 보았습니다.1. 왜 같은 상처를 반복하는가 – ‘관계 패턴’의 미스터리 2. 내면의 감정 시나리오 – 어린 시절이 만든 무의식 3. 반복되는 상처의 정체 – 익숙함의 함정 4. 관계에서 자꾸 작아지는 나 – ‘자기 가치감’의 왜곡 5. 나를 바꾸는 심리 연습 – 관계 패턴 끊는 5가지 전략 6. 마무리 묵상 – 상처를 깨닫고, 내 마음을 품는 시간 1. 왜 같은 상처를 반복하는가 – ..