삐끗한 허리, 자고 일어나도 뻐근한 느낌, 걷기만 해도 요통이 심해지는 경우를 겪은 적 있으신가요?많은 사람들이 허리 건강을 위해 각종 운동을 시도하지만, 정작 하루에 몇 시간씩 걷는 ‘평소 걷기 자세’가 잘못되어 있다면 아무리 운동을 해도 큰 효과를 보기 어렵습니다.허리를 망치는 걷기 습관, 오늘은 그것을 바로잡고, 걷기만으로도 허리를 살릴 수 있는 방법을 알아보겠습니다. "오늘 주제에 맞는 성경 말씀""무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라" (잠언 4장 23절)→ 이 말씀은 마음을 지키는 것이 생명의 근원임을 말합니다. 몸도 마찬가지입니다. 삶의 중심인 허리를 바로 세우는 것은 건강의 근간을 지키는 일이기도 합니다. 마음을 바르게 세우듯, 걷기 자세 하나도 소홀..
