사색하며 익어가는 주식

하루의 끝, 당신의 몸은 무엇을 준비하나요?많은 사람들이 운동은 '낮에 하는 것'이라고 생각합니다. 하지만 실제로 우리 몸은 잠들기 직전에도 적절한 자극과 이완을 통해 지방을 연소하는 준비 상태에 들어갈 수 있습니다.특히 복부 지방은 잘못된 자세, 긴장, 스트레스, 늦은 저녁 식사, 수면 부족 등과 깊은 연관이 있습니다. 그렇기에 잠들기 전 단 5분만 투자해도 지방 태우기 + 깊은 수면 유도 + 긴장 완화라는 세 마리 토끼를 잡을 수 있습니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀"내가 평안히 눕고 자기도 하리니 나를 안전히 살게 하시는 이는 오직 여호와이시니이다." – 시편 4:8이 말씀은 단순한 수면의 평안을 말하는 것이 아니라, 영혼과 육체가 모두 쉼을 누릴 수 있는 상태를 의미합니다. 우리 몸 또한 잠자는..

신라와 백제의 그늘 아래 숨겨졌던 또 하나의 고대 왕국우리가 흔히 배우는 삼국시대는 고구려, 백제, 신라입니다. 하지만 이들 세 나라가 자리를 잡기 전부터 한반도 남부에는 또 하나의 강력한 철기문명국가가 존재했습니다. 바로 가야입니다.그중에서도 오늘 우리가 찾을 곳은, 경상남도 함안. 겉보기엔 조용한 소도시처럼 느껴지지만, 그 땅속에는 수천 년 전 **‘아라가야’**의 왕과 귀족들이 잠든 거대한 무덤들이 줄지어 자리 잡고 있습니다.그 중심이 바로 말이산 고분군입니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“지혜로운 자는 마음에 지식을 간직하거니와 미련한 자는 입으로 멸망하느니라.” – 잠언 10:14→ 가야의 이야기를 따라 걸으며 우리가 얻는 것은 단순한 정보가 아니라, 역사의 지혜입니다. 함안의 고분군은 우리가 ..

"왜 우리만 계속 지는 싸움을 해야 할까?"주식시장에 들어온 개미투자자라면 한 번쯤은 공매도 앞에서 허탈함을 느껴본 적이 있을 겁니다. 분명 좋은 뉴스에 상승세를 타던 종목이, 갑자기 큰 폭으로 하락합니다. 그 배경에는 보이지 않는 세력의 '공매도'가 있죠.이 게임의 판은 과연 공정할까요? 아니면, 설계 자체가 불공정한 ‘개미 희생 시스템’일까요?오늘은 우리가 잘 몰라서 손해 보고 있는 공매도의 진짜 얼굴을 들여다보려 합니다. 오늘 주제에 맞는 성결 말씀"우는 자들과 함께 울라" (로마서 12:15)공매도라는 제도 아래에서 반복적으로 피해를 입는 소액 투자자들. 그 아픔을 외면하지 말고, 함께 울며 공정한 시장을 만들기 위한 연대와 관심이 필요한 시점입니다."공매도의 불편한 진실 – 왜 개미만 피해를 볼..

장시간 앉아 있는 생활이 일상이 되어버린 요즘, 복부 비만은 우리 모두의 고민이 되고 있습니다. 하지만 굳이 피트니스 센터에 가지 않아도, 땀이 뻘뻘 나는 유산소를 하지 않아도, ‘앉아서’ 할 수 있는 효과적인 복부 운동이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 평범한 의자 하나만 있으면 가능한 ‘앉아서 하는 복부 강화 운동’을 소개합니다. 바쁜 일상 속에서도 복부를 탄탄하게 만들 수 있는 이 루틴은 직장인, 재택근무자, 학생, 심지어 어르신들에게도 유용합니다.지금 이 순간, 당신이 앉아 있는 그 의자가 오늘부터 최고의 복부 운동기구가 될 거예요. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐.” – 고린도전서 6:19하나님은 우리의..

고요한 바다를 바라보다 보면, 문득 떠오르는 노래가 있습니다.슬픔을 안고 있으면서도 참담하지 않고, 아픔을 토해내면서도 조용히 가라앉는 그 노래. [아래 이미지를 클릭하면 조성모에 "가시나무" 노래와 영상을 보실 수 있습니다.]조성모의 "가시나무"는 그런 노래입니다.그리고 그 노래가 참 잘 어울리는 곳, 경남 진해의 어느 조용한 바닷가를 떠올리게 됩니다.그곳은 사랑의 뒷모습을 안고 바다를 바라보는 사람들의 마음을 닮아 있습니다.흔히 벚꽃의 도시로 알려진 진해지만, 그 화려함 이면엔 늘 바다와 이별과 기다림의 정서가 함께 있습니다. 오늘의 성경 말씀"사람이 무엇을 심든지 그대로 거두리라." – 갈라디아서 6:7→ 이 말씀은 우리가 안에 심은 것, 사랑이든 상처든 결국 우리 삶을 통해 드러난다는 점을 말해줍..

요즘 투자자들 사이에서 가장 많이 들리는 푸념 중 하나는 이렇습니다."실적 발표 봤는데, EPS도 괜찮고 매출도 전년 대비 늘었어요. 그런데 왜 주가가 빠지죠?"이 질문은 초보 투자자뿐 아니라, 꽤 오래 주식시장을 들여다본 이들에게도 쉽지 않은 숙제입니다.실적장세라는 말은 익숙한데, 정작 주가는 실적과 엇박자를 내고 있는 상황. 그 안에는 수급의 논리, 시장의 기대치, 그리고 심리 게임이 숨어 있습니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀"사람은 겉모습을 보거니와 여호와는 중심을 보시느니라."– 사무엘상 16:7→ 주식 시장도 마찬가지입니다. 겉으로 드러난 실적이 전부가 아니라, 그 이면에 있는 시장의 ‘기대’와 ‘심리’가 중심입니다. [매일 성경공부와 적용, 묵상 ⑬] 육 번째 나팔과 유브라데 전쟁 – 회개하..

이 이야기는 논-픽션, 즉 사실에 기반을 둔 청춘 사랑 이야기를 웹 소설 형식으로 여러분과 함께 그 시절 그 감정을 나누려 합니다. 제2화: “비키의 용감한 사랑고백과 아줌마들의 아름다운 음모(?)”당시 연오는 군산체육관에서 태권도를 수련 중이었다. 특히 주말이면 더욱 열정을 불태우며 연습에 매진했다. 목표는 오직 하나, 한국체육대학교 진학. 하루도 헛되이 보낼 수 없었다. 하숙집에 돌아오면 연오는 영우의 동생 장우에게 마당에서 태권도를 가르쳐주곤 했다. 그 시각이면 어김없이, 비키는 어느 구석에 조용히 앉아 있었다. 그녀는 수련복을 입고 장우에게 기술을 설명하는 연오를 넋을 놓고 바라보았다. 마치 그 장면이 아주 소중한 풍경처럼. 저녁 무렵이 되면, 영우 어머님과 비키가 속닥이며 분주하게 움직이는 모..

한반도의 중심에서 찬란하게 꽃피웠던 백제의 문화, 그 흔적이 지금도 고요히 숨 쉬는 도시가 있습니다. 바로 충청남도 공주입니다.천년의 시간이 흘렀음에도 공산성의 견고한 돌담은 여전히 과거를 증언하고 있고, 백제 무령왕의 무덤은 마치 시간의 문을 열어 과거와 오늘을 잇는 다리처럼 느껴집니다.오늘은 이 고도(古都)의 품에 안겨, 백제의 영광과 숨겨진 이야기들을 함께 따라가 봅니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“오직 위로부터 난 지혜는 첫째 성결하고 다음에 화평하며 관용하며 양순하며 긍휼과 선한 열매가 가득하고 편벽과 거짓이 없나니.” (야고보서 3:17): 백제는 무력보다 문화와 관용, 외교로 삼국 속에서 살아남으려 했던 지혜의 나라였습니다. 그 정신은 오늘날 우리에게도 중요한 교훈을 줍니다. 진정한 지혜는..

이 이야기는 논-픽션, 즉 사실에 기반을 둔 청춘 사랑 이야기를 웹 소설 형식으로 여러분과 함께 그 시절 그 감정을 나누려 합니다. 제1화 : 고교 비화 “비키와 연오의 아름답고 아픈 사랑 이야기”이 이야기는 논픽션, 즉 사실에 기반을 둔 청춘 사랑 이야기를 웹 소설 형식으로 여러분과 함께 그 시절 그 감정을 나누려 합니다. 이 소설에서 여주인공의 이름은 실명이고 다른 인물들은 가명을 사용하였음을 알려드립니다. 1화 : 하숙집 닭장을 만들며 운명의 비키를 만나다 1977년 5월의 어느 날.군산고등학교 2학년이던 연오는 하숙집 뒤뜰에서 닭장을 만들고 있었다. 한 번도 해본 적 없는 일이었지만, 그는 생선 나무상자와 판자 조각을 모아 머릿속으로 대강 설계를 떠올렸다.어릴 적, 목공일을 하던 형이 장농을 ..

평소 몸은 말랐는데도 아랫배만 볼록 나온 것 같다고 느껴본 적 있으신가요? 단순히 체중을 줄이는 것만으로는 아랫배의 지방을 해결할 수 없습니다. 이 부위는 ‘복직근 하부’라 불리는 근육이 약하거나 기능이 저하되었을 때 특히 돌출되기 쉽습니다.이번 글에서는 그동안 소홀히 해온 아랫배 아래쪽 근육, 복직근 하부를 효과적으로 강화하는 운동법을 집중적으로 소개해보려 합니다. 근력과 체형 교정을 함께 챙길 수 있는 기회가 될 거예요. 오늘 주제 맞는 성경 말씀“내가 내게 명령한 모든 것을 가르쳐 지키게 하라. 볼지어다 내가 세상 끝날까지 너희와 항상 함께 있으리라 하시니라.” – 마태복음 28:20우리의 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 여정에도 주님은 함께 하십니다. 꾸준히 노력하며 자신의 몸을 성전처럼 돌보는 사람..