사색하며 익어가는 주식

때로는 아무 생각 없이 모든 것을 잊고 떠나고 싶을 때가 있습니다. 오늘은 제주도 애월로 떠나보려 합니다. 성시경의 "제주도의 푸른 밤"을 들으며 애월을 걷는 감성 여행을 떠납시다.(클릭하시면 노래가 흘러나옵니다.)“제주 애월에서 듣는 성시경의 밤 – 푸른 노래와 함께 떠나는 산책” 아래 순서로 여행을 떠나봅니다.1. 노래와 장소가 만날 때 – “제주도의 푸른 밤” 2. 성시경의 목소리가 불어넣은 새로운 감성 3. 애월, 노래의 풍경이 현실이 되는 곳 4. 감성 여행 코스 – 음악을 들으며 걷는 애월 5. 독자에게 전하는 한마디 1. 노래와 장소가 만날 때 – “제주도의 푸른 밤” “제주도의 푸른 밤”은 시대를 초월한 감성의 노래입니다. 본래는 1980년대 최성원이 작곡하고 송창식이 불러 널리 알려졌지만..

저는 과거에도 그랬지만 자주 내 감정을 모를 때가 많습니다. 요즘 들어 더 이런 일들이 많이 생기는 듯합니다. 오늘은 왜 이런 감정이 생기고 우리가 현명하게 대처해야 할 방법들을 찾아봅니다. "왜 내 감정을 나도 모를까? 감정 인식 장애와 치유법" 아래 순서로 방법을 찾아봅니다.1. 감정을 모른다는 것은 어떤 상태인가? 2. 감정 인식 장애란 무엇인가 3. 감정 문해력이 낮은 사람들의 특징 4. 왜 우리는 자신의 감정을 알지 못할까 5. 감정 문해력, 어떻게 키울 수 있을까 6. 감정을 마주하는 용기 7. 마무리 – 감정과 친해지는 작은 실천 1. 감정을 모른다는 것은 어떤 상태인가? “기분이 어때?”라는 질문에 대답하기 어려운 적 있으신가요? ‘그냥 괜찮아’, ‘몰라’, ‘뭔가 좀 이상한데’ 같은 말로..

오늘 저는 강원도 고성에 있는 "운흥사"를 여러분에게 소개드리려 합니다. 조용한 산사에서 피어오른 민족의 정신, 그리고 그 침묵 속의 뜨거운 외침을 여러분과 함께 따라가 봅니다. 강원도 고성 운흥사 – 침묵 속 항일 교육의 숨은 성지 아래의 순서로 운흥사의 향취를 느껴봅니다.1. 고요한 고성 끝자락에서 만난 ‘운흥사’ 2. 침묵 속 항일 정신, 그 교육의 현장 3. 운흥사와 민족혼의 재발견 4. 운흥사 여행 코스와 주변 정보 5. 오늘, 우리가 운흥사에서 배울 수 있는 것 6. 마무리 – 역사를 품은 산사에서의 묵상 1. 고요한 고성 끝자락에서 만난 ‘운흥사’ 강원도 고성, 북쪽 끝에서 바다와 산이 만나는 땅. 고즈넉한 풍경 속, 사람들의 기억에서 점점 잊혀져 가는 한 사찰이 있습니다. 운흥사(雲興寺)...

우리가 살아가면서 화내고 싶을 때 화를 다 내고 살 수 없다는 것은 누구나 인지하는 사실입니다. 그러다 갑자기 본인의 의도와 관계없이 폭발할 때가 있습니다. 제어가 잘 안 되지요. 그러한 감정을 다스리는 방법을 알아보려 합니다."억눌린 감정이 폭발하는 이유와 해결법" 아래 순서로 감정을 다스리는 방법을 알아봅니다.1. 감정 폭발, 왜 평소엔 조용할까? 2. 억눌린 감정이 쌓이면 벌어지는 일 3. 감정이 폭발하는 순간의 심리 구조 4. 감정을 건강하게 표현하는 방법 5. 감정 노트를 통한 자기 치유 연습 6. 오늘의 따뜻한 위로 1. 감정 폭발, 왜 평소엔 조용할까? "그 사람은 참 온화해요." "화를 낼 줄 모르는 사람 같아요." 이런 말을 듣는 사람이, 어느 날 갑자기 눈물을 쏟거나 분노를 폭발시키면 ..

오늘은 새로운 방법으로 "라면 파스타"를 공개합니다.라면이 파스타가 된다면? 남은 재료로 완성하는 한 끼의 창조 "토마토와 치즈로 만드는 초간단 라면 파스타 레시피"아래 순서로 라면 파스타 요리 방법을 알려드립니다.1. 왜 라면 파스타인가? 2. 준비 재료 – 냉장고 속 숨은 보물 3. 라면 파스타 기본 레시피 4. 더 맛있게! 응용 팁 3가지 5. 라면의 무한한 변신 가능성 6. 마무리 이야기 – 나만의 레시피를 찾아서 1. 왜 라면 파스타인가? 누구나 한 번쯤 경험했을 것이다. 냉장고 문을 열었는데 토마토 반쪽, 슬라이스 햄 몇 장, 치즈 한 장이 덩그러니 남아 있다. 이 재료들, 버리기엔 아깝고 쓰자니 마땅한 요리가 떠오르지 않는다. 그런 순간, 우리는 "라면"이라는 구세주를 떠올린다. 라면은 단순..

강화도는 서울에서 몇 해 기거할 때 자주 찾았던 여행지입니다. 볼만한 곳도 많지만 역사에 얽힌 민족의 한이 서린 곳이기도 합니다. 이곳을 오늘 여러분과 함께 탐방하려고 합니다."숨겨진 고려의 수도, 강화도에서 만나는 천년의 역사"아래 순서로 여행지를 탐방합니다.1. 강화도, 왜 우리가 먼저 가봐야 할 땅인가 2. 고려의 마지막 숨결이 남아있는 곳 – 고려궁지 3. 포화 속 결사의 방어선 – 광성보와 초지진 4. 수백 년의 사색이 담긴 사찰 – 전등사 5. 강화도는 맛도 역사다 – 순무김치와 약쑥의 이야기 6. 천천히 걷는 길, 역사를 껴안는 시간 1. 강화도, 왜 우리가 먼저 가봐야 할 땅인가 서울에서 불과 1시간 반 거리. 바다를 건너는 듯한 강화대교를 지나면, 어딘가 시간이 느려지는 느낌이 든다. 강..

저는 유난히 어린 시절부터 "미움을 받을까? 거절당할까?" 하는 두려움이 많았던 것 같습니다. 물론 청년기에도 마찬가지였습니다. 이런 분들이 많으리라 생각합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 여러 자료를 토대로 정리해 보았습니다. 도움이 되었으면 합니다.거절이 두려운 당신에게 – 미움받을까 두려운 심리와 따뜻한 치유 오늘 글은 아래 순서로 작성합니다.1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기 2. 거절 공포가 만들어지는 배경 3. “싫어하지 마세요”라는 마음의 무게 4. 거절을 견디는 연습 – 실전적인 접근법 5. 관계에서 나를 지키는 법 6. 따뜻한 자기 이해와 치유의 시작 1. 거절이 왜 두려운가 – 마음의 구조부터 살펴보기"싫어요." "안 돼요." "그건 어렵겠네요." 단 몇 마디에 심장이 ..

故 "김광석" 님을 떠올리면 가슴이 시립니다. 그의 노래에는 한이 담겨 있는 듯합니다. 같은 시대를 살아온 사람으로서 더욱 마음이 아픕니다. 그러나 그의 혼은 지금도 살아서 우리 가슴에 남아 있습니다. 오늘은 그의 노래와 대구 방천시장에 얽힌 사연을 들어봅니다.[아래 이미지를 클락하면 "서른 즈음에"가 흘러 나옵니다.] “떠나는 사람을 위해”와 대구 방천시장 – 김광석이 머문 골목 오늘 이야기는 아래 순서로 합니다.1. 김광석, 노래하는 사람의 시간 2. ‘떠나는 사람을 위해’ – 그 깊은 울림 3. 대구 방천시장, 그의 기억이 깃든 거리 4. 김광석 다시 그리기 길 – 도시가 만든 음악의 기념비 5. 예술, 상인, 관광객이 함께 살아 있는 골목 6. 대구와 김광석의 관계 – 생애의 출발점 7. ‘떠나는..

우리가 라면을 좋아하지만 매일 같은 방법으로 끓이면 식상합니다. 많은 재료를 요구하지 않고 약간의 재료를 추가하고 방법만 조금 바꿔서 끓이면 훨씬 풍미가 좋고 맛있는 라면을 매일 다르게 먹을 수 있습니다. 오늘은 새로운 방법을 소개합니다.새로운 방법을 아래 순서로 소개합니다.1. 라면에 고기를? 간단하지만 고급스러운 한 끼 2. 돼지고기 토핑: 라면과 어울리는 최고의 조합 3. 소고기 토핑: 깊은 풍미를 더하는 비법 4. 라면 정식 완성 팁 – 반찬 없이도 든든하게 5. 마무리 조언 – 당신만의 라면 정식을 완성해보세요 1. 라면에 고기를? 간단하지만 고급스러운 한 끼 바쁜 아침, 늦은 점심, 허기진 저녁. 라면은 언제 먹어도 우리에게 익숙한 음식입니다. 하지만 간편함이라는 이름 아래 늘 그 자리였던 라..

아마도 비난에 강한 사람이 있을까 싶습니다. 유독 저는 비난 받으면 견디지를 못합니다. 그런 일이 생기지 않도록 최선을 다할 뿐이지요. 그래도 어떤 경우엔 뒤통수가 근질거릴 때가 있지요. 대부분 자격지심 때문에 혼자 힘들어 하는 겁니다. 오늘은 우리가 대부분 경험하는 나에 대한 비난을 어떻게 극복해야 하는지를 여기에 풀어 놓겠습니다.“자존감을 지키는 기술 – 외부 평가에 흔들리지 않는 나 만들기” 비난에 대해서 이 순서로 글을 작성합니다.1. 비난에 유독 약한 사람들의 심리 2. ‘자존감’과 ‘외부 평가’의 위험한 연결고리 3. 왜 그 말이 나를 무너뜨리는가? 4. 비난 앞에서 나를 지키는 방법 5. 관계 속에서 건강한 경계 세우기 6. 마무리 묵상과 위로의 메시지 1. 비난에 유독 약한 사람들의 심리 ..