"감정이 폭발할 때, 나를 위한 심리적 방어기제" 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.1. 감정은 왜 과잉 반응하는가? 우리는 때때로 사소한 말에도 깊이 상처받고, 무심한 표정 하나에도 분노하거나 눈물이 터지곤 합니다. 이것은 단순히 예민하거나 감정적인 성향 때문만이 아닙니다. 심리학적으로 보면, 감정의 과잉 반응은 마음의 방어기제가 과부하되었거나, 억눌려 있던 감정이 ‘안전한 경로’를 찾아 표출되는 과정일 수 있습니다.▸ 과거의 상처가 현재를 뒤흔들 때 사람은 과거의 기억을 토대로 감정을 해석합니다. 어릴 적 무시당했던 기억, 버림받았던 경험, 반복된 실패는 '비슷한 상황'에서 과잉 반응을 유도합니다. 예컨대, 단순한 무시로 보일 수 있는 말이 실제로는 과..
