필자도 감정 기복이 심한 편입니다. 이젠 나이가 많아져서 좀 나아지긴 했지만 아직도 감정을 다스리기 어려울 때가 있습니다. 여기에 저의 경험과 참고 문헌을 종합하여 정리하여 알려드립니다.“자꾸 흔들리는 나의 감정, 이유를 알고 싶다면”이렇게 정리 해 보았습니다.1. 감정 기복, 누구에게나 나타날 수 있다 2. 감정의 뿌리: 심리적·생물학적 원인 3. 내가 나를 이해하지 못하는 순간들 4. 감정 조절을 돕는 실질적 전략 5. 당신은 혼자가 아닙니다 1. 감정 기복, 누구에게나 나타날 수 있다 “어제는 분명 행복했는데, 오늘은 이유 없이 눈물이 납니다.” 이런 말, 우리 모두 한 번쯤 해본 적 있지 않을까요? 감정은 사람이라는 존재를 인간답게 만드는 소중한 요소이지만, 때로는 그 감정 때문에 스스로를 이해하..
