제가 원래 뱃살이 없었는데 요즘은 뱃살이 많이 나와 더 관심을 갖고 이글을 준비했습니다. "내장지방 줄이기 실천법으로 건강한 체형 만들기" 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.서론 – “뱃살이 늘었다”는 말의 진짜 의미 "예전엔 아무거나 먹어도 괜찮았는데…" "운동도 하는데 왜 뱃살은 빠지지 않을까?"이번 글에서는 내장지방이 어떤 위험을 주는지, 왜 중년에 집중적으로 생기는지, 그리고 이를 효과적으로 줄이는 실천법까지 구체적으로 안내드립니다. 1. 내장지방이란 무엇인가? 우리 몸의 지방은 위치에 따라 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. ● 피하지방: 피부 바로 아래에 쌓이는 지방으로, 허벅지·엉덩이·팔 등에 축적됩니다. ● 내장지방: 장기 주변에 쌓이는 지방으..
