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생활정보/생활건강 12

내 나이 일흔에 남편 밥 차려야 해?…급성장하는 실버푸드 시장, 노년의 식탁을 바꾸다

“내 나이 일흔에 남편 밥 차려야 해?”…급성장하는 실버푸드 시장, 노년의 식탁을 바꾸다74세 박 모 씨는 더 이상 주방에서 매 끼니를 준비하지 않는다. 손목의 통증과 체력 저하로 힘들어졌던 요리 대신, 그는 이제 부드럽고 영양 가득한 ‘실버푸드’를 현관 앞에서 받아든다. 고령층 맞춤 식단 배송 서비스가 노년의 일상을 바꾸고 있다.이처럼 은퇴세대의 생활 패턴 변화와 함께, 실버푸드 산업이 식품업계의 새로운 성장동력으로 급부상하고 있다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“너희가 먹든지 마시든지 무엇을 하든지 다 하나님의 영광을 위하여 하라.” (고린도전서 10:31)이 말씀은 일상의 작은 식사조차도 하나님께서 주신 은혜의 일부임을 일깨운다. 건강을 돌보며 먹는 행위는 단순한 생존이 아니라, 주어진 생을 소중히 ..

송중기, R&A 홍보대사로 변신… “골프나 연기나, 큰 무대선 힘을 빼야죠”

‘그린을 화보로 만든’ 송중기…골프나 연기나 큰 무대선 힘 빼야죠배우로 활동하면서도 운동에 대한 열정을 숨기지 않는 송중기가 이번에는 골프장에서 또 다른 모습을 담아냈다. 배우와 홍보대사, 두 가지 역할을 동시에 소화하며 그는 그린 위에서 또 다른 무대를 만들어냈다. 이번 인터뷰에서는 그가 골프와 연기 모두에서 어떻게 ‘큰 무대’ 앞에서 자신을 다잡고 있는지를 엿볼 수 있다.오늘 주제에 맞는 성경 말씀“너희 안에 이 마음을 품으라 곧 그리스도 예수의 마음이니” — 빌립보서 2장 5절이 구절은 어떠한 상황에서도 겸손한 마음으로 자신을 돌아보고, 주어진 자리에서 최선을 다하라는 뜻으로 해석할 수 있다. 송중기가 연기와 골프라는 두 무대에서 보여주는 태도 역시 이와 닮아 있다. 요시야 왕의 성전 수리와 율법책..

[생활정보 제29편] "선풍기 잘못 쓰면 병 걸린다? 여름 가전 사용법의 진실과 오해"

우리 집은 에어컨 바람을 너무 싫어해서 에어컨을 전혀 사용하지 않고 선풍기만 사용합니다. 간혹 선풍기로 인해 목숨을 잃는 사례들을 방송으로 접하면서 사용 시 많은 주의를 기울이고 있습니다. 여기에 저의 경험과 참고 자료를 발췌하여 알려드립니다. “선풍기 틀고 자면 위험할까? – 여름철 냉방 가전의 올바른 사용법” 오늘은 아래의 순서로 글을 올려드립니다.1. 선풍기, 정말 잘못 쓰면 병 걸릴까? 2. 여름철 ‘바람’의 오해와 진실 3. 선풍기 사용법 – 건강을 지키는 올바른 방향과 타이머 설정 4. 에어컨과 제습기의 역할 차이 5. 여름철 실내 환경을 위한 황금 조합 6. 마무리 팁 – 가전제품도 '건강하게' 써야 한다 1. 선풍기, 정말 잘못 쓰면 병 걸릴까?여름이면 어김없이 등장하는 말, “선풍기 틀고..

[생활정보 제28편] "여름에도 탈수? 더위 속 ‘숨은 수분 부족’이 위험한 이유"

반갑습니다. 저는 여름에 다른분들에 비해서 땀을 많이 흘리고 힘들어하기 때문에 오늘은 이 주제로 정해서 글을 올리려 합니다. 읽어 보시면 나름 공감하는 부분이 있을 것으로 사료됩니다. 좋은 하루 보내세요. “땀 안 흘려도 탈수? – 여름철 ‘숨은 수분 부족’이 더 위험한 이유” 아래 순서로 글을 작성합니다.1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 2. 숨은 탈수를 의심해야 할 신체 신호 3. 여름철 수분 섭취, 어떻게 해야 할까? 4. 카페인, 에어컨, 술이 수분을 뺏는 방식 5. 전해질 균형까지 챙기는 스마트 수분법 6. 마무리: 여름 탈수, 이제 알고 피합시다 1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 탈수는 흔히 운동이나 고온 환경에서 땀을 과도하게 흘려 수분이 빠져나갈 때 발생한다고 생각합니..

[생활정보 제27편] "여름밤, 에어컨 없이 자연 바람으로 숙면하는 비결"

저는 4계절 중 제일 여름이 싫습니다. 다른 분들은 여름을 좋아하던데, 저는 더위를 많이 타서 더 싫어합니다. 그러나 에어컨 바람도 싫어합니다. 여기에 제가 하는 방법과 참고 자료를 병합하여 알려드립니다.한여름밤, 에어컨 없이도 상쾌하게 잠들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 전기세 걱정 없이, 냉방병 위험 없이, 자연스럽고 건강하게 여름밤을 지내는 방법을 소개합니다. 이 순서로 글을 써봅니다.1. 왜 에어컨 없는 수면이 필요할까? 2. 자연 바람을 활용한 시원한 수면 환경 만들기 3. 여름용 침구와 수면복 선택 요령 4. 냉방 보조 아이템 추천 5. 수면 전 체온 낮추는 생활 루틴 6. 해충과의 전쟁에서 이기는 법 7. 시원한 잠자리를 위한 습도·공기 조절 팁 8. 마무리하며 – 가장 자연스러운 수면의 미학..

[생활정보 제18편] "숨은 먼지가 건강과 전기료에 미치는 영향 – 가전 기기 청소 꿀팁"

저는 지금도 집안에서 먼지와의 전쟁을 치릅니다. 미세먼지에 송화가루까지 기승을 부립니다.“가전 속 먼지가 전기료를 올린다? – 전자제품 청소법 총정리” 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다. “눈에 안 보인다고 괜찮을까요?”TV 뒤편, 냉장고 후면, 에어컨 필터 등 우리 생활을 편리하게 해주는 가전제품들 속에는 생각보다 많은 먼지와 오염물질이 쌓여 있습니다. 이런 이물질은 단순한 ‘청결’의 문제가 아니라 전기료 증가, 고장 유발, 심지어 화재 위험까지 불러올 수 있죠.이번 편에서는 가전제품 속 먼지가 건강과 가정 경제에 끼치는 영향, 그리고 기기별 청소 및 관리법을 실제로 따라 하기 쉽도록 정리해드립니다.1. 왜 가전제품 먼지가 위험한가? ● 전기요금 상승 ..

[생활에 정보 제15편] "무서운 생활 속 미세플라스틱 –매일 삼키는 것들"

저도 항상 느끼는 점이지만 우리 주변에는 온통 플라스틱 세상이 된 듯합니다. 우리가 각성하고 서로 협력하여 해결하지 않으면 미세플라스틱 천국이 될 것입니다.따라서 오늘 “생활 속 미세플라스틱의 실체 – 줄일 수 있는 7가지 방법” 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.플라스틱은 인간의 삶을 편리하게 만들었습니다. 하지만 이제 우리는 매일 '편리함의 댓가'를 몸속으로 섭취하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 수돗물, 생수, 소금, 심지어 호흡을 통해서도 미세플라스틱이 우리 몸으로 들어옵니다. 이번 편에서는 생활 속 미세플라스틱의 정체, 우리가 얼마나 많이 섭취하고 있는지, 그리고 줄이기 위한 현실적 방법까지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 미세플라스틱이란 무엇인가..

[생활 정보 제14편] "집 안의 전자파, 정말 위험할까?"

제가 과거에 전자파 때문에 불안증세를 보여 전기 전문가에게 의뢰히여 제 사무실 전자파를 측정하고 조치를 취했던 기억이 납니다.오늘은 과학적 데이터와 전문가의 입장을 토대로, 집 안 전자파의 정체, 건강에 미치는 영향, 그리고 우리가 실천할 수 있는 현실적인 대처법까지 심층적으로 분석해보겠습니다.“전자파, 얼마나 위험할까? – 스마트폰·전자레인지·와이파이 전자파 노출과 대처법 총정리”1. 전자파의 정체: 그저 ‘빛’의 또 다른 얼굴 전자파는 전기장과 자기장이 파동 형태로 함께 움직이는 에너지의 흐름입니다. 태양빛, 적외선, 라디오파, 엑스레이 등도 모두 전자파의 일종이죠. 문제는 에너지의 ‘강도’에 따라 인체에 미치는 영향이 다르다는 데 있습니다. ● 전리 방사선: 엑스레이, 감마선 등 세포의 DNA를 손..

[생활 정보 제11편] "아파트 소음, 법으로 해결? – 층간소음의 원인과 대처법"

지금도 저희 가정은 "층간소음"을 겪고 있는 실정입니다. 그 고통을 잘 알기에 여기에 해결 방법을 기술하고자 합니다."아파트 생활의 가장 큰 스트레스 중 하나는 '층간소음'입니다." 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.윗집에서 들리는 발걸음, 아이들 뛰는 소리, 가구를 끄는 소리 등은 하루의 평화를 깨뜨리기에 충분하죠. 하지만 이런 층간소음, 과연 참고 넘어가는 것 말고 다른 방법은 없을까요? 오늘은 층간소음의 원인부터 실질적 해결책, 법적 대응 방법까지 꼼꼼하게 안내드리겠습니다. 1. 층간소음의 주요 원인 층간소음은 대체로 다음 두 가지로 구분됩니다. ● 공기 전달 소음: TV, 음악 소리, 말소리처럼 공기를 통해 전달되는 소리 ● 구조 전달 소음: 발걸음..

"암 예방을 위한 건강 생활 10계명 – 식습관부터 검진까지 실천 가이드"

저도 건강한 삶을 위해 특히 암 예방에 관심이 많습니다. 여기에 제 경험과 지인들의 경험, 또 여러 참고 자료를 정리하여 알려드립니다.건강한 삶을 유지하기 위해서는 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 습관들이 중요합니다. 아래에 소개하는 '건강 생활 10계명'은 이러한 습관들을 구체적으로 제시하며, 각 항목에 대한 상세한 설명과 실천 방법을 안내합니다. 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하라 흡연은 폐암, 후두암, 구강암 등 다양한 암의 주요 원인입니다. 비흡연자에 비해 흡연자는 폐암 발생 위험이 20배 높습니다. 간접흡연도 직접흡연만큼 해로우므로, 흡연 환경을 피하는 것이 중요합니다. 실천 방법: ● 금연을 결심하고, 이를 주변에 알리기 ● 금연 보조제나 상담 프로그램 활용 ● 금연 ..

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