"현대인의 잘못된 식사 습관 총정리 – 30~50대를 위한 건강 식단 리셋 가이드" 에 대해서 제작자의 경험과 여러 자료를 발췌하여 제작, 편집된 내용을 알려드립니다.1. 바쁜 일상 속 놓쳐버린 '식사 시간'의 중요성 현대인의 삶은 시간과의 싸움입니다. 업무, 회의, 가사, 육아, 이동… 하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁘게 살아가며 우리는 식사라는 기본적인 행위를 ‘의무’로 취급하게 되었습니다. 끼니를 거르거나 대충 때우고, 배달 음식이나 편의점 식품에 의존하는 생활은 점점 익숙해지고 있습니다. 그러나 이러한 식사 습관은 30~50대 건강을 조용히, 그러나 확실하게 무너뜨리는 주범입니다. 2. 현대인의 대표적인 잘못된 식사 습관 7가지 1) 아침 식사 거르기 많은 사람들이 출근 준비와 아이 등교 챙기느..
