중·장년 근육손실 줄이고 세포가 재생하는 최신 운동 필살기 7가지많은 사람들이 나이가 들면 운동이라고 하면 스쿼트나 단순 근력 운동을 떠올립니다. 하지만 최근에는 중·장년층을 위해 보다 효과적이고 부상 위험이 적으며, 세포 재생과 근육 보존을 동시에 고려한 새로운 운동법들이 속속 개발되고 있습니다. 오늘은 최신 연구와 피트니스 트렌드에서 주목받고 있는 운동 7가지를 소개합니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“새 힘을 얻으리니 독수리의 날개치며 올라감 같을 것이요.” (이사야 40:31)이 말씀은 나이가 들어도 하나님께 소망을 두면 새 힘을 얻을 수 있다는 약속입니다. 우리의 몸 역시 올바른 관리와 운동을 통해 다시금 회복할 수 있음을 보여줍니다. 성전에 임재하신 하나님, 불과 영광으로 응답하심역대하 7:1..
