사색하며 익어가는 주식

우리 집은 에어컨 바람을 너무 싫어해서 에어컨을 전혀 사용하지 않고 선풍기만 사용합니다. 간혹 선풍기로 인해 목숨을 잃는 사례들을 방송으로 접하면서 사용 시 많은 주의를 기울이고 있습니다. 여기에 저의 경험과 참고 자료를 발췌하여 알려드립니다. “선풍기 틀고 자면 위험할까? – 여름철 냉방 가전의 올바른 사용법” 오늘은 아래의 순서로 글을 올려드립니다.1. 선풍기, 정말 잘못 쓰면 병 걸릴까? 2. 여름철 ‘바람’의 오해와 진실 3. 선풍기 사용법 – 건강을 지키는 올바른 방향과 타이머 설정 4. 에어컨과 제습기의 역할 차이 5. 여름철 실내 환경을 위한 황금 조합 6. 마무리 팁 – 가전제품도 '건강하게' 써야 한다 1. 선풍기, 정말 잘못 쓰면 병 걸릴까?여름이면 어김없이 등장하는 말, “선풍기 틀고..

나에게 마음의 상처를 준 사람들은 평생을 내 뇌리 속에 따라다니는 듯합니다. 아마 나에게 상처를 입은 사람도 그렇겠지요. 그런 생각을 하며 이 글을 준비했습니다. 그 아픈 상처를 함께 치유하는 방법을 여기에 제시합니다.“상처 준 사람을 왜 잊지 못할까? – 감정 중독이라는 심리의 덫”오늘은 아래의 순서로 글을 정리합니다.1. 감정 중독이란 무엇인가 2. 왜 우리는 상처 준 사람에게 집착할까? 3. 감정 중독이 주는 착각과 반복 4. 중독에서 벗어나기 위한 첫걸음 5. 감정을 해독하고 삶을 회복하는 법 6. 마무리 묵상과 성찰 1. 감정 중독이란 무엇인가 우리는 일반적으로 ‘중독’이라고 하면 알코올, 도박, 약물 같은 물질에 대한 의존을 떠올립니다. 그러나 우리의 감정 역시 중독될 수 있습니다. 특히 슬픔..

제가 너무 좋아하는 노래여서 오늘은 윤도현의 노래를 소개드리며 여러분들과 함께 듣고 싶습니다.(아래 이미지를 클릭하면 노래와 영상을 감상하실 수 있습니다.)"계절의 끝자락에서 만나는 편지 같은 감성"이런 순서로 글을 씁니다.1. 노래 속으로: ‘가을 우체국 앞에서’의 의미 2. 윤도현의 목소리와 가을의 정서 3. 강원도 정선, ‘가을 우체국’이 된 마을 4. 정선의 대표 가을 풍경지 5. 지역 특산물과 먹거리 6. 소박한 여행자의 감성 코스 7. 마무리하며: 정선에서 부치는 마음 한 통1. 노래 속으로: ‘가을 우체국 앞에서’의 의미“가을 우체국 앞에서 그대를 기다리다…” 이 첫 소절만 들어도 가슴이 잔잔히 울려옵니다. 윤도현이 부른 이 노래는 원래 가수 윤도현의 첫 솔로 앨범에 수록된 곡으로, 원곡은 ..

반갑습니다. 저는 여름에 다른분들에 비해서 땀을 많이 흘리고 힘들어하기 때문에 오늘은 이 주제로 정해서 글을 올리려 합니다. 읽어 보시면 나름 공감하는 부분이 있을 것으로 사료됩니다. 좋은 하루 보내세요. “땀 안 흘려도 탈수? – 여름철 ‘숨은 수분 부족’이 더 위험한 이유” 아래 순서로 글을 작성합니다.1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 2. 숨은 탈수를 의심해야 할 신체 신호 3. 여름철 수분 섭취, 어떻게 해야 할까? 4. 카페인, 에어컨, 술이 수분을 뺏는 방식 5. 전해질 균형까지 챙기는 스마트 수분법 6. 마무리: 여름 탈수, 이제 알고 피합시다 1. 여름 탈수? 땀 안 흘려도 위험한 이유 탈수는 흔히 운동이나 고온 환경에서 땀을 과도하게 흘려 수분이 빠져나갈 때 발생한다고 생각합니..

이 주제를 정하면서 제 자신이 제일 나를 사랑하지 못했음을 반성하며 회개합니다. 이 글을 읽는 분들은 자기 자신을 사랑하시기를 간절히 기원합니다. “자존감이 낮은 나, 어떻게 나를 다시 사랑할 수 있을까?” 아래 순서대로 글을 씁니다.1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 2. 자존감이 낮은 사람의 특징과 심리 3. 왜 우리는 자꾸 스스로를 깎아내릴까 4. 자존감 부족이 인간관계에 미치는 영향 5. 자존감을 회복하는 5가지 심리 훈련법 6. 나를 사랑하는 연습 – 작지만 확실한 실천 7. 마무리 – 다시, 나와 손잡는 용기 1. 자존감이란 무엇인가 – 자기애와 자기혐오 사이 자존감은 말 그대로 ‘자신을 존중하는 감정’이다. 그러나 단순한 자기애와는 다르다. 자기애는 자기를 과도하게 긍정하거..

통영은 제가 좋아하는 여행지이고, 전에 업무관계로 자주 찾았던 곳이기도 합니다. 너무 아름답고 감성이 있는 도시이지요. 그 추억과 노래를 여기에 담아봅니다. "통영 언덕길을 노래하다 – 김범수와 함께 걷는 ‘내 생에 아름다운’의 감성 여행" 이 순서로 글을 썼습니다.1. 김범수의 노래 ‘내 생에 아름다운’ – 탄생 배경과 정서 2. 통영, 그리움과 낭만이 숨 쉬는 도시 3. 김범수와 통영의 인연 4. 통영 언덕길, 노래 가사처럼 걷는 풍경 5. 여행자에게 전하는 감성 포인트 6. 통영에서 만나는 문화예술과 역사 7. 마무리 – 당신의 생에도 아름다운 기억으로 1. 김범수의 노래 ‘내 생에 아름다운’ – 탄생 배경과 정서 김범수의 ‘내 생에 아름다운’은 2011년 방송된 드라마 [신의 퀴즈 시즌2] OST..

저는 4계절 중 제일 여름이 싫습니다. 다른 분들은 여름을 좋아하던데, 저는 더위를 많이 타서 더 싫어합니다. 그러나 에어컨 바람도 싫어합니다. 여기에 제가 하는 방법과 참고 자료를 병합하여 알려드립니다.한여름밤, 에어컨 없이도 상쾌하게 잠들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 전기세 걱정 없이, 냉방병 위험 없이, 자연스럽고 건강하게 여름밤을 지내는 방법을 소개합니다. 이 순서로 글을 써봅니다.1. 왜 에어컨 없는 수면이 필요할까? 2. 자연 바람을 활용한 시원한 수면 환경 만들기 3. 여름용 침구와 수면복 선택 요령 4. 냉방 보조 아이템 추천 5. 수면 전 체온 낮추는 생활 루틴 6. 해충과의 전쟁에서 이기는 법 7. 시원한 잠자리를 위한 습도·공기 조절 팁 8. 마무리하며 – 가장 자연스러운 수면의 미학..

가끔은 저도 말하고 싶지 않을 때가 있습니다. "말하지 않아도 알겠지" 하다가 언젠가는 오해가 생겨 말다툼하고 서로 기분이 상하는 경우가 발생하곤 합니다. 이런 상황을 미연에 예방하고, 그 해결책을 제시하겠습니다. “말하지 않아도 알겠지?”는 위험한 착각 – 관계가 무너지는 심리학 이런 순서로 글을 씁니다.1. 침묵은 배려일까, 회피일까 2. 왜 우리는 감정을 말하지 않을까 3. 말하지 않아도 안다는 환상 4. 단절의 고리를 끊는 ‘진짜 대화법’ 5. 일상에서 실천하는 감정 표현법 6. 마무리 묵상 – 서로의 마음에 귀 기울이기 1. 침묵은 배려일까, 회피일까 "말하지 않아도 알겠지." 이 말은 어쩌면 가장 위험한 착각입니다. 많은 사람들이 소중한 관계일수록 말하지 않아도 서로의 마음을 이해해줄 것이라 ..

이 주제로 글을 쓰려니 "픽"하고 웃음부터 납니다. 갑자기 이 주제로 글을 쓸 생각이 났거든요. 최대한 낭만을 살려서 써 볼까 합니다. 부족하지만 많이 읽어 주세요. "청춘을 돌려다오"1. 여행의 시작 – 청춘을 돌려다오“청춘을 돌려다오~ 내 청춘을~”이 노래 한 줄에 마음이 덜컥 주저앉는 날이 있다. 장미여관의 복고풍 리듬 속에 담긴 이 가사는 단순히 웃자고 만든 가벼운 곡이 아니라, ‘젊음이 떠나간 후의 쓸쓸함’과 ‘되돌릴 수 없는 순간’에 대한 아련한 회고다.그리고 바로 그 감정선에 어울리는 도시가 있다.동해 바다를 품은 도시, 속초.언젠가 청춘의 한 조각을 남기고 돌아서야 했던 그곳.오늘, 다시 그 거리를 걷는다.2. 속초라는 도시가 주는 감정속초는 오랜 세월 여행지로 사랑받아온 도시다.70~8..

젊었을 때에는 잘 몰랐는데, 나이가 드니 자꾸 위생에 더 관심을 가지게 되는 나 자신을 발견하게 됩니다. 항상 우리가 위생에 신경을 써야 하는데 무관심하게 흘러버릴 때가 많습니다. 여기에 그 위생의 중요성과 해결책을 여러 참고 자료를 발췌하여 정리하여 알려드립니다."수세미와 도마 속 세균, 여름철 주방을 위협한다" 여름철 주방의 적은 단순한 기름때가 아닙니다. 눈에 보이지 않는 세균과 곰팡이, 특히 수세미, 도마, 행주 같은 일상용품에 숨어 있는 위험은 식중독까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 무더운 여름을 대비해 꼭 알아야 할 주방용품 살균 노하우를 정리해 드립니다. 이 순서로 글을 정리하였습니다.1. 여름철 주방, 왜 더 위험한가? 2. 수세미 – “물기만 짜면 충분한 걸까?” 3. 도마 – 재..