사색하며 익어가는 주식

오늘의 성경 말씀더보기“모든 것이 내게 가하나 다 유익한 것이 아니요. 모든 것이 내게 가하나 내가 무엇에든지 얽매이지 아니하리라.”– 고린도전서 6장 12절여름휴가 중 우리는 ‘한 번쯤은 괜찮겠지’라는 생각으로 방심하게 됩니다. 그러나 진정한 자유는 욕망의 노예가 되지 않는 데서 출발합니다. 오늘 이 말씀처럼, 우리 몸도 스스로 절제할 때 더 건강하게 유지됩니다.무더운 여름, 해변과 계곡, 바비큐와 치맥. 모든 것이 즐거운 계절이지만, 유독 이 시기만 되면 ‘뱃살이 늘었다’는 말이 곳곳에서 들립니다. 휴가 다녀온 후 바지가 잘 안 맞는 건 기분 탓일까요? 사실, 여름철에는 복부비만이 증가하기 쉬운 심리적 요인이 작용합니다. 이번 시간에는 단순한 식습관의 문제가 아닌, 그 뒤에 숨은 심리적 메커니즘과 생..

바다와 노래 사이, 그리움이 머무는 곳한 사람이 내 마음에 들어온다는 건,그 바람결 하나에도 설레고, 파도 소리에도 그리움이 스며든다는 뜻일지도 모릅니다.조덕배의 《그대 내 맘에 들어오면은》은 그런 노래입니다.잔잔하고 따뜻하지만, 어딘가 모르게 애틋한 여운이 남죠. [아래 이미지를 클릭하면 조덕배의 "그대 내 맘에 들어오면은" 노래가 흘러 나옵니다.]이 노래를 들으며 걷기 좋은 바다가 있다면 어디일까요?많은 이들이 통영이나 여수를 떠올리겠지만,오늘은 강원도 삼척이라는 조금은 낯설지만, 너무나 아름다운 바다로 함께 가 보려 합니다.삼척의 파도는 말없이 속삭이고, 그 속삭임은 조덕배의 멜로디처럼 가슴에 닿아옵니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀“사랑은 오래 참고, 사랑은 온유하며 시기하지 아니하며 자랑하지 아..

오늘의 성경 한 구절더보기“너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐”- 고린도전서 6장 19절 → 우리의 몸은 단순한 육체가 아니라 하나님의 성령이 거하시는 ‘거룩한 성전’입니다.그렇기에 우리의 건강을 소홀히 여기는 것은 단지 나 자신에 대한 무관심이 아닌, 하나님께 대한 무관심일 수도 있습니다.우리의 일상은 생각보다 ‘앉아 있는 시간’으로 채워져 있다.출근 후 사무실에서 책상 앞에 8시간, 퇴근 후 식사와 TV 시청, 그리고 자기 전까지 스마트폰을 만지작거리며 또 앉는다.공부하는 학생도 마찬가지다. 등교부터 하교까지, 온종일 의자에 앉아 생활한다.하지만 바로 그 ‘좌식 습관’이 생각보다 무서운 결과를 초래한다는 사실, 알고 있을까?오늘은 ‘앉아만 있어도..

오늘의 성경 말씀 (아래 클릭)더보기“너희는 이전 일을 기억하지 말며 옛날 일을 생각하지 말라. 보라 내가 새 일을 행하리니 이제 나타낼 것이라.” – 이사야 43장 18-19절 해설이사야의 이 말씀은 고통의 과거를 붙잡기보다, 그 가운데서도 새 일을 행하시는 하나님의 역사를 바라보라는 위로입니다. 우리는 역사를 잊지 않되, 그 기억을 발판 삼아 치유와 희망의 길을 향해 나아가야 합니다. 군산 히로쓰 가옥도 그런 의미에서 과거를 기록하고 새 미래를 바라보게 하는 장소입니다.군산은 단순한 항구 도시 그 이상입니다. 일제 강점기, 이 도시는 수탈의 전진기지였고, 억눌린 민중의 눈물이 바닷바람에 실려 흘렀던 공간이었습니다. 그 중심에 오늘 우리가 찾을 장소가 있습니다. ‘히로쓰 가옥’, 이 이름은 단지 오래된..

오늘의 성경 한 구절(아래 클릭)더보기“무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라” – 잠언 4장 23절 이 말씀은 외적인 변화보다 내적인 경계가 먼저임을 강조합니다. 우리 몸을 망치는 유혹은 아주 사소한 습관에서 시작됩니다. 단순한 음료 하나가 건강을 해치고 뱃살을 불리는 원인이 될 수 있다는 점에서, 스스로를 잘 살피는 ‘내면의 절제력’이 중요함을 상기시켜 줍니다.“운동도 열심히 하고 식사량도 줄였는데, 왜 뱃살은 그대로일까?”혹시 하루에 마시는 ‘탄산음료’ 한 컵, 그게 문제일 수 있다는 생각 해보셨나요?많은 사람들이 체중 감량을 위해 식사 조절과 운동을 병행하지만, 우리가 간과하는 요소가 바로 ‘음료’입니다. 특히 단순당이 가득한 탄산음료는 복부비만의 숨은 주범으..

노래를 듣다가 문득, 과거로 돌아가고 싶은 순간이 있습니다. 아이유의 ‘나의 옛날 이야기’는 그런 시간 여행을 가능케 합니다. 그저 담담한 음색이지만, 그 안에는 그리움과 애틋함, 그리고 지나간 시간에 대한 짙은 아련함이 녹아 있습니다. 오늘은 이 노래를 품은 장소, 인천 개항장 골목을 따라 걸어보려 합니다. 오래된 돌담길과 벽화가 살아 숨 쉬는 거리에서, 나만의 ‘옛날 이야기’를 조용히 꺼내봅니다. [아래 이미지를 클릭하면 아이유와 박보검의 "나의 옛날 이야기"가 흘러나옵니다.]오늘 주제에 맞는 성경 말씀“옛적 일을 기억하라. 나는 하나님이라, 나 외에 다른 이가 없느니라.” – 이사야 46:9이 말씀은 과거를 되새기며 현재를 바로 보고, 변치 않는 진리를 붙들라는 권면입니다. 인천의 낡은 골목길 속..

오늘의 성경 말씀(아래 클릭)더보기“지혜로운 자는 자기 몸도 잘 다스린다.”– 잠언 12장 11절 (의역) 몸을 다스리는 지혜는 단순한 절제 그 이상입니다.내가 오늘 어떻게 먹고, 움직이며, 어떤 자세로 살아가는가가 곧 삶의 품격이 됩니다.건강을 위한 선택은 신앙인의 지혜로운 태도이기도 합니다.허리 통증으로 병원 문을 두드리는 현대인은 해마다 늘어나고 있습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인, 운동 부족으로 근력이 약해진 중년층은 뱃살과 요통이라는 이중고를 겪는 경우가 많습니다. 그런데 알고 계셨나요? 복부비만과 허리통증은 별개의 문제가 아닙니다.약해진 등 근육과 늘어진 복부 근육이 함께 작용하며 자세가 무너지고, 체형이 무너지면 결국 통증과 살이 함께 찾아옵니다.그래서 오늘은 ‘복부와 허리를 동..

그가 태어난 집이 바로 강릉 오죽헌입니다.검은 대나무가 울창하게 자라 있다고 해서 '오죽헌'이라 불리는 이곳은, 단순한 고택 그 이상의 의미를 지닙니다.조선 성리학의 뿌리, 사대부의 정신, 그리고 교육에 대한 깊은 철학이 서려 있는 이 공간에서 우리는 단순히 역사를 보는 것이 아니라, ‘어떻게 살아야 할 것인가’라는 질문을 되새기게 됩니다. 오늘 주제에 맞는 성경 말씀"너는 마음을 다하고 뜻을 다하고 힘을 다하여 네 하나님 여호와를 사랑하라." (신명기 6:5)→ 율곡 이이는 조선 성리학자이자 실천적 유학자로서 ‘수기치인(修己治人)’의 정신을 중시했습니다. 이 말씀은 개인의 내면을 다듬고 궁극적으로 사회에 선한 영향을 끼치라는, 율곡의 철학과도 맞닿아 있습니다.오늘은 그 의미 있는 장소, 오죽헌으로 떠..

요즘 같이 날이 더울 때 땀이 줄줄 흐르는 고강도 운동은 정말 부담스럽습니다. 그렇다고 가만히 있자니 뱃살이 자꾸 올라오고, 옷맵시도 신경 쓰이고, 소화도 잘 안 되는 느낌이 들죠. 이럴 때 가장 좋은 해결책이 바로 '저강도 스트레칭'입니다.쉽게 따라 할 수 있으면서도 배에 자극을 주고, 소화와 혈류 순환까지 도와주는 스트레칭은 생각보다 강력한 효과를 줍니다.오늘은 뱃살을 줄이고 복부를 편안하게 만들어줄 스트레칭 루틴을 소개하려고 합니다. "배가 편안해지는 스트레칭 – 뱃살 관리에 꼭 필요한 습관"아래 순서로 오늘의 주제를 함께 알아보겠습니다.스트레칭이 뱃살에 좋은 이유복부 중심의 스트레칭 루틴 소개스트레칭과 함께 지켜야 할 생활습관실제 사례 – 일주일 실천 효과마무리 – 천천히 꾸준히, 그것이 핵심1...

서울의 초겨울은 다른 계절과는 다른 깊은 정서를 안고 다가옵니다. 차가운 바람은 옷깃을 여미게 하지만, 그 속에는 낙엽 진 거리의 따뜻한 기억도 함께 스며 있습니다. 특히, 강남 압구정의 ‘가로수길’을 걸을 때면 어쩐지 이문세의 명곡 ‘가로수 그늘 아래 서면’이 자연스럽게 흘러나오는 듯한 착각이 들지요. 노랫말 하나하나가 겨울 초입의 정서를 그대로 옮겨 놓은 것 같아, 그 길을 걷는 발걸음마다 오래된 추억을 자극하게 됩니다. [아래 이미지를 클릭하면 노래와 영상이 나옵니다.]오늘은 이문세의 이 노래가 품고 있는 감성과, 그 배경으로 자주 떠올려지는 서울의 가로수길, 특히 초겨울의 그 길이 주는 정서를 함께 따라가 봅니다. “이문세와 가로수길 – 사랑의 온기가 남은 계절의 풍경” [훌륭한 문학인의 삶..