굶는다 생각 말고 보약이라 여기며 – 최화정의 65세 몸매 유지법

굶는다 생각 말고 보약이라 여기며 – 최화정의 65세 몸매 유지법

최화정, 65세에 몸매 유지 비결 [사진 TV리포트]

나이를 거슬러 젊음을 유지한다는 것은 누구에게나 큰 과제입니다. 특히 60대를 넘긴 나이에 여전히 탄탄한 몸매와 활기찬 에너지를 보여주는 이들이 있다면, 자연스레 그 비결이 궁금해집니다. 방송인 최화정은 올해 65세에도 여전히 빛나는 모습으로 대중 앞에 서며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다.

 

그녀는 최근 인터뷰에서 몸매 유지 비결을 솔직하게 털어놓았는데, 바로 “굶는 게 아니라 보약을 먹는다고 생각하는 단식”이었습니다. 단순히 외모를 위한 비법이 아닌, 건강과 마음가짐을 함께 지켜낸 그녀의 이야기는 우리에게 중요한 메시지를 줍니다.

 

오늘 주제에 맞는 성경 말씀

“네 몸은 성령이 거하시는 성전인 줄을 알지 못하느냐.” (고린도전서 6:19)
이 말씀은 몸을 단순한 육체로 보지 않고, 하나님의 성전으로 존귀하게 관리해야 함을 일깨웁니다. 최화정의 단식 철학 역시 단순한 체중 조절이 아니라, 몸과 마음을 정갈하게 돌보는 행위로 연결된다는 점에서 신앙적 지혜와도 맞닿아 있습니다.

순결한 신앙 개혁이 가져온 안전과 힘

 

65세라는 나이는 누구에게나 체력과 건강 관리가 쉽지 않은 시기입니다.

하지만 최화정은 여전히 활발히 활동하며, 많은 이들이 놀랄 만큼 젊은 기운을 뿜어내고 있습니다. 그녀가 밝힌 핵심 비결은 다름 아닌 “5일간의 물 단식”입니다. 단순히 음식을 끊는 것이 아니라, 물만 섭취하며 몸속 독소를 배출하고 마음을 다잡는 과정으로 삼는 것이죠. 그녀는 이를 “굶는다 생각하지 말고, 보약을 마신다 생각하라”고 표현했습니다.

최화정, 65세에 몸매 유지 비결 [사진 TV리포트]

이러한 태도는 단순한 다이어트 방법을 넘어선 ‘철학’입니다. 무조건적인 체중 감량이나 미용 목적을 위한 극단적 방식이 아니라, 스스로의 몸과 대화하며 건강을 회복하는 과정이자 자기 절제 훈련이기도 합니다. 실제로 단식은 과학적으로도 일정 기간 소화기관을 쉬게 하고, 신진대사를 조절하며 염증을 줄이는 효과가 있다는 연구 결과들이 있습니다. 그러나 전문가들은 반드시 개인의 건강 상태에 따라 조절이 필요하며, 무리한 시도는 위험할 수 있다고 강조합니다.

최화정, 65세에 몸매 유지 비결 [사진 TV리포트]

최화정이 주는 울림은 단순히 ‘단식을 하라’는 메시지가 아닙니다. 그녀의 말처럼, 무엇을 바라보는 태도가 몸과 마음을 바꾸는 핵심이라는 점입니다. 단식을 ‘굶주림’으로 생각하면 고통이지만, ‘보약’으로 받아들이면 자기 회복의 시간이 되는 것입니다. 이는 곧 마음가짐이 현실을 결정한다는 삶의 지혜로 확장됩니다.

최화정, 65세에 몸매 유지 비결 [사진 TV리포트]

우리는 종종 외모와 건강을 별개의 것으로 여깁니다. 하지만 최화정의 사례는 이 두 가지가 본질적으로 하나임을 보여줍니다. 몸을 가꾸는 과정은 단순히 아름다움을 유지하기 위함이 아니라, 자신을 존중하고 삶의 질을 지키기 위한 방법입니다. 나이가 들수록 이러한 태도는 더 큰 의미를 가집니다.

최화정, 65세에 몸매 유지 비결 [사진 TV리포트]

또한 그녀의 비결에는 단식만이 있는 것이 아닙니다. 꾸준한 운동, 긍정적인 마인드, 자기 관리에 대한 책임감이 함께 어우러져 지금의 그녀를 만든 것입니다. 특히 마음가짐은 외적인 관리보다 더 큰 힘을 발휘합니다. 나이를 핑계로 자신을 포기하지 않고, 여전히 새로운 삶의 방식을 찾는 도전은 우리 모두가 배워야 할 자세입니다.

 

마무리

최화정의 단식 비법은 단순히 연예인의 다이어트 비결이 아니라, 우리 모두에게 필요한 삶의 태도를 전하고 있습니다. “굶는다 생각하지 말고, 보약이라 여기라”는 그녀의 말은 몸과 마음을 대하는 철학적 선언이자, 건강한 삶을 살아가기 위한 귀한 가르침입니다. 결국 중요한 것은 음식의 양이 아니라, 그것을 대하는 우리의 마음가짐이라는 사실을 다시금 생각하게 됩니다.

58세 김희애, 단발머리가 전한 새로운 이미지

출처

MSN 연예 뉴스, 고린도전서 6:19

 

◆ View the English translation. Click below.

Don’t Think of It as Starving, but as Taking Medicine – Choi Hwa-jung’s Secret to Maintaining Her Figure at 65

 

Defying age and maintaining youthful energy is a challenge for everyone. Yet some manage to shine even in their 60s with a vibrant presence that draws admiration. At 65, Korean broadcaster Choi Hwa-jung still impresses audiences with her radiant figure and lively spirit. Recently, she revealed the secret behind her health and physique: “Don’t think of it as starving, think of it as taking medicine.” For her, fasting was not deprivation but nourishment, a perspective that resonates deeply.

Today’s Scripture

“Do you not know that your bodies are temples of the Holy Spirit?” (1 Corinthians 6:19)
This verse reminds us that our bodies are not mere flesh but temples where God dwells. Caring for them is a sacred duty. Choi’s approach to fasting as healing rather than suffering echoes this biblical wisdom.

 

Reaching the age of 65 often comes with inevitable physical challenges, yet Choi continues to defy expectations with remarkable vitality. Her revealed secret is a five-day water fast, during which she consumes only water to cleanse her body and reset her mind. Rather than seeing it as hunger, she views the experience as drinking a tonic for the soul and body.

 

Her philosophy goes beyond dieting. It’s a holistic approach to self-care, combining discipline with mindfulness. Scientifically, intermittent and prolonged fasting have been studied for benefits such as reducing inflammation, improving metabolism, and giving the digestive system a much-needed break. However, doctors warn that fasting must be done responsibly, tailored to each person’s health condition.

 

What makes her practice meaningful is not the fasting itself, but the mindset. Seeing fasting as a punishment leads to suffering, but embracing it as a restorative act transforms the experience into self-renewal. This lesson expands into a broader truth: our perspective shapes our reality.

 

Choi’s lifestyle also includes consistent exercise, mental positivity, and a strong sense of responsibility for her own well-being. These elements, together with her fasting habit, form a balanced regimen that sustains her youthful appearance and energy. Her message is clear: self-respect and perseverance, rather than age, determine how we live.

 

Ultimately, her secret is a testimony to the power of attitude. Aging doesn’t mean giving up on vitality. Instead, it calls for intentional choices that honor both body and spirit.

Conclusion

Choi Hwa-jung’s fasting method is more than a celebrity’s diet tip—it’s a philosophy of life. “Don’t think of it as starving, but as taking medicine” is her way of reminding us that health is as much about perspective as it is about practice. By respecting our bodies and nurturing them with care, we too can embrace a healthier, more meaningful journey through life.

Source (English)

MSN Entertainment News, 1 Corinthians 6:19

 

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끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

 

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