아침에 눈을 뜰 때는 기분이 나쁘지 않았는데, 점심 무렵엔 이유 없이 울적하고, 저녁에는 화가 치밀어 오릅니다. 이런 감정의 파도 속에서 휘청이는 내가 너무 낯설고 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 그래서 오늘은, 요동치는 감정을 이해하고 다스리는 방법에 대해 진심을 담아 이야기해보려 합니다. 누군가에게는 이 글이 ‘내 감정이 왜 이러지?’라는 고민에 대한 따뜻한 해답이 되기를 바라며. “감정이 왜 이리 들쑥날쑥할까? 감정 기복의 원인과 회복법 총정리” 아래 순서로 이야기를 풀어봅니다.더보기1. 감정 기복이란 무엇인가 2. 왜 우리는 감정의 롤러코스터를 타는가 3. 감정 기복의 심리적 원인 4. 감정 기복을 유발하는 일상적 요인들 5. 감정 조절을 위한 실천 전략 6. 감정의 리듬과 함께 살아가기 7. 마..
