안세영 66승4패 질주… ‘튀김 NO’ 철저한 자기관리로 중국도 못 넘는 배드민턴 여제의 압도적 10회 우승 도전

안세영 66승4패 질주… ‘튀김 NO’ 철저한 자기관리로 중국도 못 넘는 배드민턴 여제의 압도적 10회 우승 도전

안세영은 21일 호주 시드니 올림픽파크 콰이 아레나에서 열린 2025 세계배드민텬연맹(BWF) 슈퍼 500 여자단식 3회전에서 일본의 스이즈 마나미(세계 38위)를 게임스코어 2-0으로 가볍게 제압했다. 안세영은 이번 대회에서 배드민턴 여자단식 단일시즌 10회 우승 세계신기록에 도전한다. 연합뉴스

배드민턴 여자단식 세계 1위 안세영이 또 한 번 놀라운 경기력을 보여주며 호주 오픈 4강에 올랐다.
압도적인 스코어와 흔들림 없는 컨디션 뒤에는 혹독한 자기관리와 치밀한 루틴이 자리하고 있다.
최근 방송 인터뷰를 통해 공개된 그의 생활 방식은 중국 매체와 팬들 사이에서도 큰 반향을 불러왔다.
왜 세계 최강도 안세영을 공략하지 못하는지, 그의 일상과 훈련 속에서 답을 찾을 수 있다.

안세영은 21일 호주 시드니 올림픽파크 콰이 아레나에서 열린 2025 세계배드민텬연맹(BWF) 슈퍼 500 여자단식 3회전에서 일본의 스이즈 마나미(세계 38위)를 게임스코어 2-0으로 가볍게 제압했다. 안세영은 이번 대회에서 배드민턴 여자단식 단일시즌 10회 우승 세계신기록에 도전한다. 연합뉴스

오늘 주제에 맞는 성경 말씀

“부지런한 자의 경영은 풍부함에 이르고…”(잠언 21장 5절)
꾸준함과 성실함은 결과를 속이지 않는다. 안세영의 기록과 행보는 이 말씀을 가장 현실적으로 보여주는 사례라 할 수 있다.

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66승 4패, 흔들림 없는 절대강자의 시즌

2025 시즌 동안 안세영은 이미 9개의 국제대회에서 우승을 차지했고, 호주 오픈에서도 무실게임 행진을 이어가며 4강에 진출했다.
올해만 66승 4패, 승률이 무려 94%를 넘는다. 9월 이후에는 23경기에서 22승을 기록했고, 세계 랭킹 1위 자리를 120주 동안 지키며 독보적 존재감을 이어가고 있다.

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혹독한 루틴이 만든 ‘넘을 수 없는 벽’

그의 성장은 우연이 아니었다.
안세영은 새벽 5시 40분에 기상해 10바퀴 러닝과 복근 운동으로 하루를 시작한다.
오전 4시간 배드민턴 훈련, 오후 3시간 체력·근력 훈련이 이어지고, 필요할 경우 야간 훈련까지 자청한다.
3년 전 공개했던 루틴과 거의 동일한 강도로 지금까지 이어오고 있다는 점이 더 놀랍다.

안세영은 21일 호주 시드니 올림픽파크 콰이 아레나에서 열린 2025 세계배드민텬연맹(BWF) 슈퍼 500 여자단식 3회전에서 일본의 스이즈 마나미(세계 38위)를 게임스코어 2-0으로 가볍게 제압했다. 안세영은 이번 대회에서 배드민턴 여자단식 단일시즌 10회 우승 세계신기록에 도전한다. 호주 오픈 SNS

‘튀김 NO’ 식단까지… 완벽한 경기력의 바탕

시즌 중에는 유제품과 날 음식, 튀김 등을 모두 배제한다.
이런 식단 조절은 장기 시즌에서 체력 소모를 최소화하고 부상 위험을 줄이는 데 결정적 역할을 한다.
그는 “튀김은 연말에 한 번 먹는다”고 말했을 정도로 철저히 자신을 관리한다.

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중국 팬들도 인정한 ‘분석 불가’의 존재

중국 매체들은 그의 자기관리 비법을 집중 조명하며
“아무리 분석해도 공략이 안 된다”,
“17세에 슈퍼750을 제패한 선수답다”
라는 반응을 소개했다.

올해 중국 선수들과의 상대 전적은 15승 3패(1패는 기권패).
경기력·체력·멘탈 모두 한 단계씩 앞서 있다는 것이 현지 배드민턴 팬들의 평가다.

안세영은 21일 호주 시드니 올림픽파크 콰이 아레나에서 열린 2025 세계배드민텬연맹(BWF) 슈퍼 500 여자단식 3회전에서 일본의 스이즈 마나미(세계 38위)를 게임스코어 2-0으로 가볍게 제압했다. 안세영은 이번 대회에서 배드민턴 여자단식 단일시즌 10회 우승 세계신기록에 도전한다. 호주 오픈 SNS-3

세계 최초 단일시즌 10회 우승의 도전

호주 오픈에서 우승하면 여자단식 최초로 ‘단일시즌 10회 우승’ 신기록이 만들어진다.
부상에도 포기하지 않고 항저우 아시안게임 결승을 역전한 그의 투혼은 이미 많은 이들의 기억에 깊이 남아 있다.

 

마무리

안세영의 압도적인 시즌 뒤에는 천재성보다 꾸준함, 타고난 재능보다 절제와 성실함이 있었다.
세계 1위를 가장 오래 지키는 선수는 실력이 뛰어난 사람보다 스스로를 끝까지 관리하는 사람임을, 그의 루틴이 증명하고 있다.
단일시즌 10회 우승까지 단 한 걸음 남았다. 앞으로의 여정이 더욱 기대된다.

 

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출처

엑스포츠뉴스, 연합뉴스, 호주 오픈 SNS, 넷이즈, 소후닷컴 종합 재구성

 

◆ View the English translation. Click below.

The Secret Behind Ahn Se-young’s 66-4 Dominance: How Extreme Self-Discipline Created the Queen of Badminton

66 wins and 4 losses — Chinese fans amazed: “No wonder she won a major international title at 17”… spotlight on her ‘no-fried-food’ self-management secrets [Photo = Yonhap News]

Ahn Se-young, the world No.1 in women’s singles, has once again impressed fans with a flawless run at the 2025 Australia Open.
Behind her overwhelming performances lies a strict training routine and unmatched self-discipline.
Chinese media and badminton fans have reacted strongly to her recently revealed lifestyle habits.
The reason top players fail to “break” her becomes clear when looking closely at her daily discipline.

Bible Verse of the Day

“The plans of the diligent lead surely to abundance.” (Proverbs 21:5)
Consistency produces results. Ahn Se-young’s career perfectly reflects this truth.

■ A Historic 66-4 Season

Ahn has already won nine international titles this season and continues her winning streak at the Australia Open.
With a 94% winning rate and 120 consecutive weeks at world No.1, she remains one of the most dominant athletes in modern badminton.

■ A Training Routine That Leaves No Weakness

Her success is built on relentless discipline.
She wakes up at 5:40 a.m., runs 10 laps, performs core workouts, trains badminton for four hours in the morning, and does three hours of strength work in the afternoon.
She adds extra night sessions whenever necessary—maintaining the same level of routine as three years ago.

■ A Diet With No Fried Food, No Dairy, No Raw Ingredients

To maintain peak form throughout the long season, she avoids all foods that could impact performance.
She does not eat fried food during the season—only allowing herself one serving at the end of the year.

■ Chinese Fans Say: “She Cannot Be Analyzed”

Chinese media highlighted her discipline and praised her relentless mindset.
Fans responded, saying:
“She is impossible to crack,”
“Winning a Super 750 title at age 17 says everything.”

Her record against Chinese players this year is 15-3 (one loss due to injury).

■ The Challenge for a Historic 10-Title Season

If she wins the Australia Open, she will become the first player in women’s singles history to win 10 titles in a single season.
Her legendary comeback at the Hangzhou Asian Games—playing through an actual tendon tear—still inspires fans worldwide.

Conclusion

Ahn Se-young’s greatness is not only talent but discipline, consistency, and extreme self-management.
Her routine shows what it takes not just to reach the top but to stay there.
She now stands on the verge of setting one of the most remarkable records in badminton history.

Sources 

Xports News, Yonhap News, Australia Open SNS, NetEase, Sohu (compiled)

 

 

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끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

 

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