“밤새 푹 잤는데도 하루 종일 피곤해요.” “주말 내내 쉬었는데도 무기력하고 기운이 없어요.” 누구나 한 번쯤 이런 말을 해봤거나 들어봤을 것입니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 ‘만성 피로’를 삶의 일부로 받아들이고 살아갑니다. 그런데 이 피로, 단순히 과로 때문만일까요? 끊임없는 피로감과 무기력, 무언가를 시작하기도 전에 지쳐버리는 마음. 혹시 우울증이 보내는 신호는 아닐까요? 이번 편에서는 ‘만성 피로’와 ‘우울증’이 어떻게 얽혀 있는지를 분석하고, 이를 회복하기 위한 몸과 마음의 에너지 관리 전략을 소개하겠습니다. “지친 몸보다 지친 마음 – 만성 피로 속에 숨은 우울의 신호” 아래 순서로 만성 피로를 풀어봅니다.1. 만성 피로란 무엇인가? 2. 피로와 우울의 관계 – 신체 증상인가, 심리 신..
