삶의 지혜와 정보

[건강 운동-뱃살 빼기 ⑨] 앉아만 있어도 늘어나는 뱃살 – 장시간 좌식 생활의 위험성

오늘의 성경 한 구절더보기“너희 몸은 너희가 하나님께로부터 받은 바 너희 가운데 계신 성령의 전인 줄을 알지 못하느냐”- 고린도전서 6장 19절 → 우리의 몸은 단순한 육체가 아니라 하나님의 성령이 거하시는 ‘거룩한 성전’입니다.그렇기에 우리의 건강을 소홀히 여기는 것은 단지 나 자신에 대한 무관심이 아닌, 하나님께 대한 무관심일 수도 있습니다.우리의 일상은 생각보다 ‘앉아 있는 시간’으로 채워져 있다.출근 후 사무실에서 책상 앞에 8시간, 퇴근 후 식사와 TV 시청, 그리고 자기 전까지 스마트폰을 만지작거리며 또 앉는다.공부하는 학생도 마찬가지다. 등교부터 하교까지, 온종일 의자에 앉아 생활한다.하지만 바로 그 ‘좌식 습관’이 생각보다 무서운 결과를 초래한다는 사실, 알고 있을까?오늘은 ‘앉아만 있어도..

[주식! 개미의 반란 ⑱] 뉴스 보고 샀는데 왜 떨어질까? – 정보의 시차와 실시간 매매의 함정

오늘의 말씀 (아래 클릭)더보기“지혜로운 자는 재앙을 보면 피하여 숨고, 어리석은 자는 나아가다가 해를 받느니라.” – 잠언 27:12 이 말씀은 시장에서의 ‘빠른 반응’이 늘 현명함이 아님을 일깨워 줍니다. 진정한 지혜는 남보다 빠르게 움직이는 것이 아니라, 남들과 ‘다르게’ 바라보는 눈에서 시작됩니다. [사기예방 연구소 뉴스레터 제1호] 보이스피싱의 민낯 – 가상계좌 돈세탁부터 하이브 수사까지오늘의 말씀“속이는 혀는 사람을 넘어뜨리고, 거짓말하는 혀는 영혼을 찢느니라.”– 잠언 6장 17–19절이 말씀은 거짓과 속임의 본질이 얼마나 파괴적인지를 알려줍니다. 오늘날 사기 범죄는iallnet4988.tistory.com “야! 이거 기사 떴다, 빨리 사자!”뉴스 속보 알림이 울리자마자, 투자자들의 손가락..

[역사를 찾아 떠나는 여행지 ⑬] 군산 히로쓰 가옥 – 일제 강점기 잔재를 걷는 시간 여행

오늘의 성경 말씀 (아래 클릭)더보기“너희는 이전 일을 기억하지 말며 옛날 일을 생각하지 말라. 보라 내가 새 일을 행하리니 이제 나타낼 것이라.” – 이사야 43장 18-19절 해설이사야의 이 말씀은 고통의 과거를 붙잡기보다, 그 가운데서도 새 일을 행하시는 하나님의 역사를 바라보라는 위로입니다. 우리는 역사를 잊지 않되, 그 기억을 발판 삼아 치유와 희망의 길을 향해 나아가야 합니다. 군산 히로쓰 가옥도 그런 의미에서 과거를 기록하고 새 미래를 바라보게 하는 장소입니다.군산은 단순한 항구 도시 그 이상입니다. 일제 강점기, 이 도시는 수탈의 전진기지였고, 억눌린 민중의 눈물이 바닷바람에 실려 흘렀던 공간이었습니다. 그 중심에 오늘 우리가 찾을 장소가 있습니다. ‘히로쓰 가옥’, 이 이름은 단지 오래된..

[건강 운동-뱃살 빼기 ⑧] 탄산음료가 키우는 뱃살 – 단순당과 복부비만

오늘의 성경 한 구절(아래 클릭)더보기“무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라” – 잠언 4장 23절 이 말씀은 외적인 변화보다 내적인 경계가 먼저임을 강조합니다. 우리 몸을 망치는 유혹은 아주 사소한 습관에서 시작됩니다. 단순한 음료 하나가 건강을 해치고 뱃살을 불리는 원인이 될 수 있다는 점에서, 스스로를 잘 살피는 ‘내면의 절제력’이 중요함을 상기시켜 줍니다.“운동도 열심히 하고 식사량도 줄였는데, 왜 뱃살은 그대로일까?”혹시 하루에 마시는 ‘탄산음료’ 한 컵, 그게 문제일 수 있다는 생각 해보셨나요?많은 사람들이 체중 감량을 위해 식사 조절과 운동을 병행하지만, 우리가 간과하는 요소가 바로 ‘음료’입니다. 특히 단순당이 가득한 탄산음료는 복부비만의 숨은 주범으..

[주식! 개미의 반란 ⑰] 손절이 죄는 아니다 – 손해를 인정하는 용기

오늘의 성경 말씀(아래 클릭)더보기"지혜 있는 자는 재앙을 보면 숨어 피하여도, 어리석은 자는 나아가다가 해를 받느니라." – 잠언 22장 3절이 말씀은 위기의 징조를 미리 깨닫고 피하는 지혜가 얼마나 중요한지를 말합니다. 투자에서도 마찬가지입니다. 손절은 회피가 아닌 '피할 줄 아는 지혜'입니다. 문제를 직면하고 감정이 아닌 이성으로 행동하는 것, 그것이 지혜로운 투자자의 자세입니다."그때 그냥 팔았어야 했는데..."수많은 투자자들이 지나간 차트를 보며 한탄합니다. 눈앞에 떨어진 주가를 붙잡고 애써 버텼지만, 회복은커녕 더 깊은 손실로 이어졌던 경험. 주식 투자자라면 누구나 한 번쯤은 겪었을 이야기입니다. 그런데 왜 손절은 이렇게 어렵고, 또 후회는 반복될까요? 오늘은 ‘손절’이라는 단어에 숨은 심리,..

[노래가사에 얽힌 고장 이야기 ⑮] 나의 옛날 이야기 – 아이유와 인천 개항장, 시간을 되돌리는 골목길

오늘의 성경 한구절(아래 클릭)더보기“옛적 일을 기억하라. 나는 하나님이라, 나 외에 다른 이가 없느니라.” – 이사야 46:9이 말씀은 과거를 되새기며 현재를 바로 보고, 변치 않는 진리를 붙들라는 권면입니다. 인천의 낡은 골목길 속에서 우리는 잊혀진 시간 속의 나를 마주하며, 그때의 감정과 신앙, 그리고 삶의 무게를 다시 기억하게 됩니다.[아래 이미지를 클릭하면 아이유와 박보검의 "나의 옛날 이야기"가 흘러나옵니다.]노래를 듣다가 문득, 과거로 돌아가고 싶은 순간이 있습니다. 아이유의 ‘나의 옛날 이야기’는 그런 시간 여행을 가능케 합니다. 그저 담담한 음색이지만, 그 안에는 그리움과 애틋함, 그리고 지나간 시간에 대한 짙은 아련함이 녹아 있습니다. 오늘은 이 노래를 품은 장소, 인천 개항장 골목을 ..

오늘의 성경 말씀(아래 클릭)더보기“지혜로운 자는 자기 몸도 잘 다스린다.”– 잠언 12장 11절 (의역) 몸을 다스리는 지혜는 단순한 절제 그 이상입니다.내가 오늘 어떻게 먹고, 움직이며, 어떤 자세로 살아가는가가 곧 삶의 품격이 됩니다.건강을 위한 선택은 신앙인의 지혜로운 태도이기도 합니다.허리 통증으로 병원 문을 두드리는 현대인은 해마다 늘어나고 있습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인, 운동 부족으로 근력이 약해진 중년층은 뱃살과 요통이라는 이중고를 겪는 경우가 많습니다. 그런데 알고 계셨나요? 복부비만과 허리통증은 별개의 문제가 아닙니다.약해진 등 근육과 늘어진 복부 근육이 함께 작용하며 자세가 무너지고, 체형이 무너지면 결국 통증과 살이 함께 찾아옵니다.그래서 오늘은 ‘복부와 허리를 동..

오늘의 말씀(아래 클릭)더보기"사람이 자기의 행위를 모두 옳게 여길지라도, 여호와는 심령을 감찰하시느니라"– 잠언 21장 2절 이 말씀은 인간이 스스로를 정당화하는 성향을 경계하라는 지혜의 말씀입니다. 내 선택이 옳다고 믿는 것이 곧 옳음을 의미하지는 않습니다. 주식 투자에서도 마찬가지입니다. 내 종목이 오를 거라고 믿는 마음 뒤에는 나의 확증 편향이 자리하고 있진 않은지 돌아보아야 합니다. 하나님은 우리의 겉모습이 아니라 '마음의 중심'을 보신다는 것, 이 투자 여정에도 깊이 새겨야 할 말씀입니다.요즘 주식시장을 보면 마치 '남들 종목만 오르는 것 같고, 내 종목은 제자리'인 느낌을 받는 분들 많지 않으신가요? 어딜 가나 '누가 뭐로 대박 났대' 하는 이야기뿐인데, 내가 가진 주식은 웬일인지 꿈쩍도 하..