사색하며 익어가는 주식

저는 4계절 중 제일 여름이 싫습니다. 다른 분들은 여름을 좋아하던데, 저는 더위를 많이 타서 더 싫어합니다. 그러나 에어컨 바람도 싫어합니다. 여기에 제가 하는 방법과 참고 자료를 병합하여 알려드립니다.한여름밤, 에어컨 없이도 상쾌하게 잠들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 전기세 걱정 없이, 냉방병 위험 없이, 자연스럽고 건강하게 여름밤을 지내는 방법을 소개합니다. 이 순서로 글을 써봅니다.1. 왜 에어컨 없는 수면이 필요할까? 2. 자연 바람을 활용한 시원한 수면 환경 만들기 3. 여름용 침구와 수면복 선택 요령 4. 냉방 보조 아이템 추천 5. 수면 전 체온 낮추는 생활 루틴 6. 해충과의 전쟁에서 이기는 법 7. 시원한 잠자리를 위한 습도·공기 조절 팁 8. 마무리하며 – 가장 자연스러운 수면의 미학..

가끔은 저도 말하고 싶지 않을 때가 있습니다. "말하지 않아도 알겠지" 하다가 언젠가는 오해가 생겨 말다툼하고 서로 기분이 상하는 경우가 발생하곤 합니다. 이런 상황을 미연에 예방하고, 그 해결책을 제시하겠습니다. “말하지 않아도 알겠지?”는 위험한 착각 – 관계가 무너지는 심리학 이런 순서로 글을 씁니다.1. 침묵은 배려일까, 회피일까 2. 왜 우리는 감정을 말하지 않을까 3. 말하지 않아도 안다는 환상 4. 단절의 고리를 끊는 ‘진짜 대화법’ 5. 일상에서 실천하는 감정 표현법 6. 마무리 묵상 – 서로의 마음에 귀 기울이기 1. 침묵은 배려일까, 회피일까 "말하지 않아도 알겠지." 이 말은 어쩌면 가장 위험한 착각입니다. 많은 사람들이 소중한 관계일수록 말하지 않아도 서로의 마음을 이해해줄 것이라 ..

이 주제로 글을 쓰려니 "픽"하고 웃음부터 납니다. 갑자기 이 주제로 글을 쓸 생각이 났거든요. 최대한 낭만을 살려서 써 볼까 합니다. 부족하지만 많이 읽어 주세요. "청춘을 돌려다오"1. 여행의 시작 – 청춘을 돌려다오“청춘을 돌려다오~ 내 청춘을~”이 노래 한 줄에 마음이 덜컥 주저앉는 날이 있다. 장미여관의 복고풍 리듬 속에 담긴 이 가사는 단순히 웃자고 만든 가벼운 곡이 아니라, ‘젊음이 떠나간 후의 쓸쓸함’과 ‘되돌릴 수 없는 순간’에 대한 아련한 회고다.그리고 바로 그 감정선에 어울리는 도시가 있다.동해 바다를 품은 도시, 속초.언젠가 청춘의 한 조각을 남기고 돌아서야 했던 그곳.오늘, 다시 그 거리를 걷는다.2. 속초라는 도시가 주는 감정속초는 오랜 세월 여행지로 사랑받아온 도시다.70~8..

젊었을 때에는 잘 몰랐는데, 나이가 드니 자꾸 위생에 더 관심을 가지게 되는 나 자신을 발견하게 됩니다. 항상 우리가 위생에 신경을 써야 하는데 무관심하게 흘러버릴 때가 많습니다. 여기에 그 위생의 중요성과 해결책을 여러 참고 자료를 발췌하여 정리하여 알려드립니다."수세미와 도마 속 세균, 여름철 주방을 위협한다" 여름철 주방의 적은 단순한 기름때가 아닙니다. 눈에 보이지 않는 세균과 곰팡이, 특히 수세미, 도마, 행주 같은 일상용품에 숨어 있는 위험은 식중독까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 무더운 여름을 대비해 꼭 알아야 할 주방용품 살균 노하우를 정리해 드립니다. 이 순서로 글을 정리하였습니다.1. 여름철 주방, 왜 더 위험한가? 2. 수세미 – “물기만 짜면 충분한 걸까?” 3. 도마 – 재..

저에 살아온 삶을 돌이켜 보면 "상처받는 관계"에 끌린 적이 더러 있는 듯합니다. 그때는 몰랐는데 지금 생각하면 그랬습니다. 그 이유와 대처 방법을 참고 자료를 취합하여 여기에 알려드립니다. (그냥 가지 마시고 아래까지 읽어 보시면 분명 도움이 됩니다.)"감정의 반복 고리를 이해하고 끊는 치유 심리 가이드" 이렇게 정리 해 보았습니다.1. 왜 같은 상처를 반복하는가 – ‘관계 패턴’의 미스터리 2. 내면의 감정 시나리오 – 어린 시절이 만든 무의식 3. 반복되는 상처의 정체 – 익숙함의 함정 4. 관계에서 자꾸 작아지는 나 – ‘자기 가치감’의 왜곡 5. 나를 바꾸는 심리 연습 – 관계 패턴 끊는 5가지 전략 6. 마무리 묵상 – 상처를 깨닫고, 내 마음을 품는 시간 1. 왜 같은 상처를 반복하는가 – ..

저도 젊은 시절에 혼자 자취 생활을 해보았고, 몇 년 전만 해도 사업 관계로 혼자 서울에서 지내며 직접 요리를 하고, 식사를 해결한 경험과 참고 자료를 정리하여 알려드립니다."자취 요리도 성공! 손으로 쉽게 계량하는 한국형 비율법" 이 순서로 글을 정리하였습니다.1. 왜 손 계량이 필요할까? 2. 기본 손 계량법 – 손가락, 손바닥, 엄지손가락 3. 한국 요리에 딱 맞는 황금비율 예시 4. 자취생, 캠핑족을 위한 손 계량 꿀팁 5. 손 계량 시 주의할 점 1. 왜 손 계량이 필요할까? 모처럼 요리를 하려는데 계량컵도, 저울도 없다면? 걱정할 필요 없습니다. 우리 손에는 이미 훌륭한 ‘측정 도구’가 달려 있습니다. 계량컵, 계량스푼, 전자저울 없이도 숟가락, 손가락, 손바닥, 엄지손가락만 있으면 대부분의 ..

"조만강 청보리밭" 탐방기 2부를 소개합니다. 청보리밭이 제법 넓어 보였습니다. 전에는 그냥 잡초만 무성하던 곳이 이렇게 멋있게 변할 줄은 몰랐거든요.요즘 세찬 바람에 넘어진 보리도 있습니다. 곧 다시 일어설 것입니다."낙동강 오리알" 조형물입니다. 옛날 시골에서 사용하던 지게도 보입니다.청보리밭 공원을 조성하려고 많은 노력을 들인 것 같습니다. 여러 가지 조형물과 허수아비 등 예술 작품들도 보입니다. 아마도 최근에 허수아비를 만든 듯합니다. "폭싹 속았수다"에 "양관식이도 보입니다. 나중에 가시면 잘 찾아보십시오.소원을 적는 곳도 있습니다. 저도 소원을 적었습니다. 울 아들 제발 장가 좀 가게 해달라고 소원을 적었습니다. ㅋ 포토존도 여러 군데 만들어 놓았습니다. 대형 거문고인지 가야금인지 참 잘..

오늘은 제가 경남 김해 이동 "조만강 청보리밭"을 여러분께 소개합니다. 2025년 5월 17일 점심을 든든히 먹고 며칠 전부터 가볼 생각을 했던 "조만강 청보리밭"에 가기 위해 길을 나섰습니다. 차를 타지 않고 대청천으로 이어지는 둘레길을 따라 걸어가기로 하였습니다. 날씨가 어제 비가 와서 공기 중에 습도가 높아 많이 후덥지근해서 걷는 데 좀 덥다는 느낌이 들었습니다. 그래도 힘을 내어 현장에 도착할 수 있었습니다. 도착하여 현장을 바라보는 순간 아~ 감탄사가 연달아 나왔습니다.눈앞에 푸르른 청보리밭이 펼쳐져서 문득 어린시절의 고향 보리밭이 머리를 스쳐갔습니다.보리밭 조성을 한지가 얼마 되지 않은 듯 아직 공사 중인곳도 보였습니다. 입구에 들어서니 환영하는 허수아비들이 많습니다. 우측편에서는 신랑 신부..

저의 삶의 대부분은 많은 눌림의 삶이었다고 생각합니다. 참는 것이 능사라고 생각하고 많이도 참았습니다. 그런 세월의 한을 여기에 풀어 놓겠습니다. “억눌린 감정은 어디로 가는가? – 시간이 해결하지 못한 상처의 심리학” 1. 억눌린 감정, 정말 괜찮은 걸까? “참아야지, 잊어야지, 이제 지났잖아.” 우리는 상처를 받을 때마다, 어쩌면 습관적으로 이렇게 말하며 스스로를 설득합니다. 겉으로는 평온해 보일 수 있지만, 속으로는 감정의 시계가 멈춰 있는 경우가 많습니다. 감정은 의식적으로 억제할 수 있어도, 무의식은 그 감정을 그대로 기억합니다. 특히 어린 시절, 청소년기, 혹은 관계에서의 상처는 감정적으로 처리되지 않으면 “억눌린 감정”으로 축적됩니다. 이 감정은 시간이 지난다고 자연히 사라지지 않으며, 오히..

저는 저희 집 방충망을 직접 만들기도 했답니다. 요즘 제일 미세먼지와 초미세먼지가 기승을 부리는 철이라서 이 주제로 잡아 보았습니다."방충망에도 허점이 있다? – 미세벌레 차단과 여름철 관리법"이렇게 정리 해 보았습니다.1. 방충망, 정말 믿을 수 있을까? 2. 초미세벌레와 미세먼지의 침투 경로 3. 방충망 청결 점검과 주기적인 세척 방법 4. 방충망 틈새 막는 실전 방법 – 실리콘, 마스킹, 전용 테이프 5. 스마트 방충망 필터로 미세먼지까지 차단 6. 여름철 방충망 관리 체크리스트 1. 방충망, 정말 믿을 수 있을까? 여름이면 창문을 활짝 열어 환기를 시키는 일이 많아지죠. 대부분의 가정에서는 방충망을 믿고 창문을 열어두지만, 방충망이 있다고 해서 모든 외부 유해물질이 차단되는 건 아닙니다. 특히 오..