삶의 지혜와 정보

뱃살은 누구나 고민하는 부위입니다. 체중이 줄어도, 팔이나 다리는 가늘어져도, 유독 복부는 마지막까지 남아 우리를 괴롭힙니다. 단순히 보기 좋지 않아서만이 아니라, 복부에 쌓이는 지방은 건강에도 치명적인 영향을 줍니다. 그런데 왜 유독 뱃살은 잘 빠지지 않을까요?이 첫 번째 글에서는 복부지방이 다른 부위와 다른 이유, 내장지방과 피하지방의 차이, 그리고 뱃살 감량의 첫 단추를 어떻게 꿰어야 하는지에 대해 과학적 근거와 함께 구체적으로 살펴봅니다. "뱃살, 왜 끝까지 안 빠질까? 복부지방의 원인과 해결 전략"1. 뱃살, 왜 이렇게 안 빠질까?복부지방은 단순히 살이 찌는 문제가 아닙니다. 운동을 시작해도 뱃살은 가장 늦게 줄어들고, 다시 가장 먼저 찝니다. 이는 지방세포의 위치와 대사 특성, 스트레스 호르몬..

“이제 주식은 그만둘까?”“이만큼 잃었으면, 난 안 되는 사람이야.”손실을 본 후 가장 먼저 찾아오는 건 ‘포기’라는 유혹입니다. 그러나 어떤 사람은 그 속에서도 침착하게 분석하고, 손실을 딛고 다시 시장에 섭니다. 같은 상황에서 다른 결과를 만드는 이 차이, 그것은 바로 ‘회복탄력성(resilience)’입니다.오늘 글에서는 투자 실패 이후에도 다시 일어나는 사람들의 공통점, 그들의 회복력과 생존 전략에 대해 알아보고자 합니다. 흔들리는 장세 속에서도 흔들리지 않는 마음, 과연 어떻게 만들어질 수 있을까요? "멘탈 흔들려도 포기 말자 – 개미 투자자의 생존 전략" 아래 순서로 생존 전략을 알아봅니다,회복탄력성이란 무엇인가투자 실패 후 사람들은 왜 무너질까다시 일어서는 투자자들의 5가지 공통점회복탄력성을..