삶의 지혜와 정보

제주도는 흔히 자연의 섬으로 기억됩니다. 바다, 바람, 오름, 돌담길. 그러나 이곳에도 조선의 행정과 유교의 정신이 고요하게 자리하고 있는 공간이 있습니다. 바로 ‘정의현’입니다. 지금의 서귀포시 성산읍 일대에 해당하는 정의현은 조선시대 제주 삼읍 중 하나로, 행정의 중심지이자 유교 교육과 예절의 고장으로 자리매김했던 곳입니다.이번 여행에서는 정의현의 향교와 관아를 중심으로, 섬 속에서 피어난 유교 문화의 숨결을 따라 걸어보려 합니다. 제주의 풍광 속에 고요히 남아 있는 조선의 정신, 그 단정한 질서의 흔적을 함께 들여다봅니다. “섬 속 조선의 질서 – 정의현에서 만나는 유교의 흔적” 아래 순서로 제주 정의현을 찾아갑니다.정의현, 제주 유교문화의 심장정의향교 – 섬에서 꽃핀 유학의 전당정의현 관아 –..

“별일 아니에요.”“그냥 좀 피곤해서요.”“괜찮아요.”많은 사람들이 마음속 깊은 슬픔, 분노, 외로움, 억울함을 말로 표현하지 못하고 묻어둡니다. 감정을 숨기고 참는 것이 미덕처럼 여겨지는 문화에서는 특히 그렇습니다. 하지만 말하지 못한 감정은 결코 사라지지 않습니다. 가슴속에 웅크린 채, 어느 날 무력감이나 우울, 혹은 신체 증상으로 돌아옵니다.이번 편에서는 감정 표현의 억제가 어떻게 우울증으로 이어지는지를 과학적·심리학적으로 살펴보고, 감정을 건강하게 드러내는 방법까지 구체적으로 안내합니다. “말하지 못한 마음이 병이 된다 – 감정 억압과 우울의 심리 메커니즘” 아래 순서로 우울함을 달래봅니다.감정은 왜 표현되어야 하는가감정 억제란 무엇인가감정 억제와 우울의 연관성 – 심리학적 경로신체에 나타나는..