요즘 같이 날이 더울 때 땀이 줄줄 흐르는 고강도 운동은 정말 부담스럽습니다. 그렇다고 가만히 있자니 뱃살이 자꾸 올라오고, 옷맵시도 신경 쓰이고, 소화도 잘 안 되는 느낌이 들죠. 이럴 때 가장 좋은 해결책이 바로 '저강도 스트레칭'입니다.쉽게 따라 할 수 있으면서도 배에 자극을 주고, 소화와 혈류 순환까지 도와주는 스트레칭은 생각보다 강력한 효과를 줍니다.오늘은 뱃살을 줄이고 복부를 편안하게 만들어줄 스트레칭 루틴을 소개하려고 합니다. "배가 편안해지는 스트레칭 – 뱃살 관리에 꼭 필요한 습관"아래 순서로 오늘의 주제를 함께 알아보겠습니다.스트레칭이 뱃살에 좋은 이유복부 중심의 스트레칭 루틴 소개스트레칭과 함께 지켜야 할 생활습관실제 사례 – 일주일 실천 효과마무리 – 천천히 꾸준히, 그것이 핵심1...