삶의 지혜와 정보

[건강 운동-뱃살 빼기 ⑦] 허리통증도 잡고 뱃살도 잡는 ‘등 복부 교차 운동’

오늘의 성경 말씀(아래 클릭)더보기“지혜로운 자는 자기 몸도 잘 다스린다.”– 잠언 12장 11절 (의역) 몸을 다스리는 지혜는 단순한 절제 그 이상입니다.내가 오늘 어떻게 먹고, 움직이며, 어떤 자세로 살아가는가가 곧 삶의 품격이 됩니다.건강을 위한 선택은 신앙인의 지혜로운 태도이기도 합니다.허리 통증으로 병원 문을 두드리는 현대인은 해마다 늘어나고 있습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인, 운동 부족으로 근력이 약해진 중년층은 뱃살과 요통이라는 이중고를 겪는 경우가 많습니다. 그런데 알고 계셨나요? 복부비만과 허리통증은 별개의 문제가 아닙니다.약해진 등 근육과 늘어진 복부 근육이 함께 작용하며 자세가 무너지고, 체형이 무너지면 결국 통증과 살이 함께 찾아옵니다.그래서 오늘은 ‘복부와 허리를 동..

[주식! 개미의 반란 ⑯] 왜 내 종목만 안 오를까? – 확증 편향과 희망회로의 함정

오늘의 말씀(아래 클릭)더보기"사람이 자기의 행위를 모두 옳게 여길지라도, 여호와는 심령을 감찰하시느니라"– 잠언 21장 2절 이 말씀은 인간이 스스로를 정당화하는 성향을 경계하라는 지혜의 말씀입니다. 내 선택이 옳다고 믿는 것이 곧 옳음을 의미하지는 않습니다. 주식 투자에서도 마찬가지입니다. 내 종목이 오를 거라고 믿는 마음 뒤에는 나의 확증 편향이 자리하고 있진 않은지 돌아보아야 합니다. 하나님은 우리의 겉모습이 아니라 '마음의 중심'을 보신다는 것, 이 투자 여정에도 깊이 새겨야 할 말씀입니다.요즘 주식시장을 보면 마치 '남들 종목만 오르는 것 같고, 내 종목은 제자리'인 느낌을 받는 분들 많지 않으신가요? 어딜 가나 '누가 뭐로 대박 났대' 하는 이야기뿐인데, 내가 가진 주식은 웬일인지 꿈쩍도 하..