사색하며 익어가는 삶

[허리건강 지키기 시리즈 ①]"허리가 뽀사지기 전에 – 앉은 자세 하나 바꿨을 뿐인데"

우리가 놓치고 있던 작은 습관 하나하루 종일 앉아서 일하는 직장인들, 공부하는 학생들, 또는 가사일을 하다 보면 잠깐 앉았던 자세가 시간이 갈수록 우리 몸에 깊은 흔적을 남깁니다.특히 "허리"는 그 모든 자세의 중심입니다. 똑바로 앉는다는 것은 단순히 자세만의 문제가 아니라, 허리의 건강, 나아가 삶의 질까지 좌우하는 중요한 습관입니다.오늘은 "그저 앉는 자세 하나 바꿨을 뿐인데 허리가 안 아프다"는 수많은 체험자들의 이야기를 통해, 허리 건강을 지키는 아주 기초적이고 강력한 팁을 나눠보려 합니다.오늘 주제에 맞는 성경 말씀"무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라" – 잠언 4장 23절→ 몸의 중심인 허리를 지킨다는 것은 단순한 건강 관리가 아니라, 삶의 균형과 생명..

[주식! 개미의 반란 ㉘] ‘손절이 답일까?’ – 감정에 휘둘리지 않는 손절매 전략의 심리학과 실전법

주식을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 "이 주식을 계속 들고 있어야 할까, 아니면 지금이라도 정리해야 할까?"라는 고민에 빠집니다. 이른바 '손절'의 순간은 늘 어렵습니다. 머리는 내려놓으라 말하는데, 마음은 아직 희망을 버리지 못하죠. 그런데 이 갈등의 이면에는 투자 기술보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 심리적 통제력입니다.오늘은 손절이라는 결정이 왜 어려운지, 어떻게 감정에 휘둘리지 않고 전략적으로 손절을 실행할 수 있는지를 심리학과 실전 전략을 통해 자세히 풀어봅니다. "오늘 주제에 맞는 성경 말씀"“무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라.” – 잠언 4:23→ 감정의 물결에 휩쓸리는 투자자는 결국 큰 손실로 이어지기 쉽습니다. 손절은 마음의 훈련이자 전략입니..

[노래가사에 얽힌 고장 이야기 ㉖] 이선희가 부른 "J에게" – 담양 메타세쿼이아 길, 그리움이 머무는 시간

그 길을 걷다 보면, 나도 모르게 마음속 누군가에게 말을 걸고 있는 자신을 발견하게 된다.특히, 담양 메타세쿼이아 길 같은 곳이라면 더더욱 그렇다. [아래 이미지를 클릭하면 이선희가 부른 "J에게" 게 흘러 나옵니다.]그 길은 단순한 산책로가 아니라, 시간과 추억이 쌓인 하나의 편지지 같다.그리고 그 위를 걸어가는 순간, 마음 깊숙이 묻어둔 이름 하나가 떠오른다."J"라고 불러본다. 오래전 사랑했던, 그러나 이젠 곁에 없는 누군가를.오늘 주제에 맞는 성경 말씀"내가 눈물을 흘리며 씨를 뿌린 자는 기쁨으로 단을 거두리로다." – 시편 126:5이 구절은 상실과 그리움의 감정을 품고 살아가는 이들에게 위로를 건넨다.그리움의 시간조차 결국은 결실로 돌아온다는 약속처럼,지나간 사랑도 언젠가 마음속 어딘가에서 ..